Diabetes y actividad física...A Moverse!!!!!♥♥¸.•°`*.¸.*´´

Diabetes significa que el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto. "Azúcar en la sangre" también se llama "glucosa en la sangre". El cuerpo usa el azúcar para obtener energía. Demasiada azúcar en la sangre puede ser perjudicial. Si controla la diabetes se sentirá mejor. Correrá menos riesgo de tener problemas con los riñones, los ojos, los nervios, los pies, las piernas y los dientes. También correrá menos riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral. Puede controlar la diabetes: 1-manteniendo una rutina diaria que incluya muchas actividades físicas♥ 2-comiendo de forma sana todos los días♥ 3-tomando sus medicinas, si el médico se las recetó...♥

Es importante comprender que toda persona que padece diabetes debe incorporar la actividad física como parte del tratamiento; además nos permite sentirnos mejor, ya que al movernos segregamos endorfinas, hormona del bienestar, tonificamos músculos y mantenemos estables los niveles de glucosa en sangre. Al inicio del tratamiento es conveniente elegir prácticas simples, que podrán ser incorporadas a la rutina habitual: caminar antes o después del trabajo, subir escaleras,etc. Si sostenemos la actividad física en el tiempo aumentamos el metabolismo de forma permanente, logrando de esta manera una mejor calidad de vida!!!! Nota: Perito en Comunidades*Agente Sanitario Pamela Masariche**** Orientar...expandiendo Conciencias♥♥¸.•°`*.¸.*´´¯)♥•..♥♥¸.•°`*.¸.*´´¯)♥