lunes, 30 de diciembre de 2013

El arte de bendecir♥¸.•°`*.¸.*´´

El Simple Arte de Bendecir...


Al despertar, bendice tu jornada, porque está ya desbordando una abundancia de bienes que tus bendiciones harán aparecer. Porque bendecir significa reconocer el bien infinito que forma parte integrante de la trama misma del universo. Ese bien lo único que espera es una señal tuya para poder manifestarse.
Al cruzarte con la gente por la calle, el auto, en tu lugar de trabajo, bendice a todos. La paz de tu bendición será la compañera de su camino, y el aura de su discreto perfume será una luz en su itinerario. Bendice a los que te encuentres, derrama tu bendición sobre su salud, su trabajo, su alegría, su relación con Dios, con ellos mismos y con los demás. Bendice a todos en todas las formas imaginables, porque esas bendiciones no sólo esparcen las semillas de la curación, sino que algún día brotarán como otras tantas flores de gozo en los espacios áridos de tu propia vida.
Bendice tu ciudad, tus gobernantes y a todos como los educadores, enfermeras, barrenderos, sacerdotes y prostitutas. Cuando alguien te muestre la menor agresividad, cólera o falta de bondad, responde con una bendición silenciosa. Bendice totalmente, sinceramente, gozosamente, porque esas bendiciones son un escudo que los protege de la ignorancia de sus maldades, y cambia de rumbo la flecha que te han disparado.
Bendecir significa desear y querer incondicionalmente, totalmente y sin reserva alguna el bien ilimitado –para los demás y para los acontecimientos de la vida- haciéndolo aflorar de las fuentes mas profundas y más íntimas de tu ser. Esto significa venerar y considerar con total admiración lo que es siempre un don del Creador, sean cuales fueren las apariencias. Quien sea afectado por tu bendición es un ser privilegiado, consagrado, entero. Bendecir, significa invocar la protección divina sobre alguien o sobre algo, pensar en él con profundo reconocimiento. Significa también llamar a la felicidad para que venga a él.
Bendecir significa reconocer una belleza omnipresente, oculta a los ojos materiales. Es activar la ley universal de la atracción que, desde el fondo del universo, traerá a vuestra vida exactamente lo que necesitas en el momento presente para crecer, avanzar y llenar tu vida de gozo.
Es imposible bendecir y juzgar al mismo tiempo. Mantén en ti ese deseo de bendecir como una incesante resonancia interior y como una perpetua plegaria silenciosa, porque de este modo serás de esas personas que son artesanos de la paz , y un día descubrirás por todas partes el rostro mismo de Dios.
Y por encima de todo, no te olvides de bendecir a esa persona maravillosa, absolutamente bella en su verdadera naturaleza y tan digna de amor, que eres tú mismo.
Pierre Pradervand
El arte de bendecir

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sábado, 28 de diciembre de 2013

“Día Mundial del Abrazo♥¸.•°`*.¸.*´´(30 de Diciembre)

” Promovida por los organizadores del movimiento “Abrazos Gratis”, la idea es simple, abrazar a la persona de al lado, aún desconocida, en una Comunión mundial….


Algunos trucos para disfrutar al máximo de los Abrazos Gratis: 

1) Que tu energía a la hora de abrazar, sea positiva, tierna y afectuosa, como la de una madre hacia sus criaturas.
2) Ofrécete a todo el mundo, con alegría y generosidad, pero no obligues a nadie a abrazarte. El abrazo es un regalo que la gente puede aceptar o declinar (todos tenemos días en que preferimos estar un poco aislados, y es importante respetar esto).

3) Adáptate al estilo de abrazo que cada persona quiera dar y recibir, partiendo de una actitud abierta y campechana. Lo mismo con la duración del abrazo: sepárate en cuanto la otra parte dé a entender que ya es suficiente.

4) No tengas en cuenta rechazos ni contestaciones inapropiadas (que –además– suelen ser muy pocas). Siempre son muchas más las bienvenidas, los abrazos y los agradecimientos. Es mucho mejor ver el vaso medio lleno, además, en este caso está siempre a rebosar. Si alguien rechaza o prefiere no abrazar o dice cualquier excusa, no insistas y déjalo ir. O dile, por ejemplo: “La próxima vez será”.

5) Evita gafas de sol u otros complementos que puedan distorsionar tu apariencia y accesibilidad. Mirar a los ojos (y que podamos mirarte a los tuyos) es parte importante.
6) Cuando te pregunten (que lo harán) ¿Por qué haces o hacéis esto? y no quieras invertir demasiada energía en dar explicaciones, puedes decir tan sólo: “¿Y por qué no?”, o bien, “Porque sí, porque es genial, ¿o no?”. 

En cualquier caso, para quien desee más información, he aquí una breve reseña:
Lo dicen José Antonio Marina (1) y María de la Válgoma (2): “Somos una sociedad que no ha sido capaz de equiparar su enorme progreso material y tecnológico al espiritual o cultural y que se comporta con los otros con un inaudito desprecio. Es hora de cambiar leyes, ciudades y comportamientos. PENSAR CON EL CORAZÓN, que decía Petra Kelly. Crear REDES SOCIALES DE AFECTO y política para asegurar la cooperación y la convivencia”. 
Recobrar valores matrísticos (ternura, comunidad, cooperación, sensibilidad) para equilibrar una humanidad donde desde hace demasiado tiempo imperan valores patriarcales (competición, fuerza, individualismo, jerarquía, etc.). Armonizar nuestros valores para vivir con plenitud.

——–
(1) José A. Marina es filósofo, ensayista y pedagogo. Ha obtenido, entre otros, el Premio Nacional de Ensayo y el Giner de los Ríos de Innovación Educativa. Colabora en prensa (Suplemento cultural Crónica de El Mundo, El Semanal etc.), radio y televisión. 
(2) María de la Válgoma es titular de Derecho Civil en la Universidad Complutense de Madrid, diplomada en Derechos Humanos y especialista en educación. Ha escrito, entre otros libros, La lucha por la Dignidad, en colaboración con José A. Marina.Cultura Permanente....

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jueves, 26 de diciembre de 2013

Medicina complementaria y alternativa ♥¸.•°`*.¸.*´´

Medicina complementaria y alternativa (CAM, por sus siglas en inglés) ....

es el término utilizado para los productos y las prácticas médicas que no forman parte de los cuidados estándar. Los cuidados estándar son los que practican los médicos, los osteópatas y los profesionales de la salud auxiliares, tales como las enfermeras matriculadas y los fisioterapeutas. La medicina alternativa significa el uso de tratamientos distintos a los estándares. La medicina complementaria indica el uso de tratamientos alternativos junto con los estándares. Ejemplos de las terapias de CAM son la acupuntura, la quiropráctica y la medicina herbaria.


De acuerdo con los practicantes de CAM, sus beneficios pueden sonar promisorios. Sin embargo, los investigadores no conocen la seguridad de muchos tratamientos con CAM ni saben si funcionan bien. Se están realizando estudios para determinar la seguridad y la utilidad de muchas prácticas de CAM.
Una hierba es una planta o una parte de una planta que se usa por su aroma, sabor o propiedades terapéuticas. Los productos de la medicina herbolaria son suplementos dietéticos que las personas toman para mejorar su salud. Muchas hierbas se usaron durante mucho tiempo por sus aclamados beneficios para la salud. Se venden como tabletas, cápsulas, polvos, tés, extractos y plantas frescas o secas. Sin embargo, algunos pueden causar problemas de la salud, otros no son eficaces y otros pueden interactuar con otros fármacos que usted tome.


Para usar un producto a base de hierbas de la manera más segura posible:
  • Consulte primero a su médico
  • No tome dosis más altas que las recomendadas en la etiqueta
  • Tómelo bajo la supervisión de un médico capacitado
  • Tenga cuidado especial durante el embarazo o la lactancia
NIH: Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa
Medlineplus

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miércoles, 25 de diciembre de 2013

QUE NUESTROS ADULTOS MAYORES NO SE SIENTAN SOLOS EN NAVIDAD♥¸.•*´…


La soledad nunca es buena compañera, aún más en estas fechas y sobre todo para las personas mayores que solos y, muchas veces acompañados, pierden la ilusión con los años, la chispa que solo prende con el espíritu de la Navidad. "Después de los adolescentes, las personas mayores de 75 años son las que tienen una tasa de suicidio más elevada. Y la soledad la llevan peor los hombres", señala Paulino Castells, profesor titular de Psicología de la Universidad Abat Oliba Ceu y autor del libro "Queridos abuelos" (Booket).

"Sólo el hecho de recordar a una persona que es querida, aunque estemos lejos, pone en marcha la ilusión", asegura Castells. Y eso a veces cuesta muy poco, una simple llamada de teléfono, por ejemplo...





Para ayudarles a mitigar esa soledad, incluso para que recuerden la magia de la Navidad, "es necesario que se produzca una solicitud externa, demostrarles un mínimo interés por ellos: una llamada de teléfono, una llamada a la puerta de su casa, prestarle algún servicio o acercarles un niño aunque no sea su familiar. Cualquier detalle en el que vean que una persona se interesa por ellos les ayuda e ilusiona", explica Castell en declaraciones citadas por el periódico madrileño ABC, destacando que en especial recuerda a esos abuelos que no ven a sus nietos por desavenencias familiares.


Con tantos años, pérdidas y avatares de la vida, la Navidad "es una época muy dura para los mayores porque les falta gente muy importante en sus vidas" .//Gerardo Carrasco//MP

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jueves, 19 de diciembre de 2013

La meditación se instala en las escuelas de EE.UU♥¸.•°`*.¸.*´´

 El estado de Massachusetts se plantea incluirla como asignatura obligatoria♥¸.•°`*.¸.*






Una técnica ancestral hace furor en centenares de centros escolares de Estados Unidos. El estado de Massachusetts se plantea incluso incluir la meditación como asignatura obligatoria. En las escuelas de secundaria de Detroit las clases nunca comienzan al ritmo de una campana. Los alumnos son invitados a sentarse en la posición del loto -sentados, cada pie descansa sobre el muslo opuesto-, a cerrar los ojos y a meditar profundamente durante 15 minutos.



Aunque considerada hasta hace poco como un residuo del movimiento jipi de los sesenta, la meditación ha conseguido en los últimos tiempos volver a florecer en EE.UU., donde, según un informe realizado en el 2007 por el Departamento de Estado, al menos uno de cada once ciudadanos la practica de manera regular. La nueva moda ha alcanzado especialmente al sistema educativo del país, debido sobre todo a los efectos beneficiosos que la meditación tiene entre los estudiantes. «Los estudios demuestran que meditar ayuda a concentrarse, a no tener peleas e incluso a resolver síndromes como el de hiperactividad», dice Shauna Shapira, profesor de la Universidad de California. De momento, un centenar de escuelas incluyen la meditación en sus aulas. Y estados como Massachusetts se plantean estos días extender este arte milenario a todas sus escuelas.
Para proponer esta norma, las autoridades de Massachusetts no se basan tan solo en criterios académicos, sino también en pruebas médicas, ya que, tal y como demuestran distintas investigaciones, meditar ayuda a reducir el estrés, es bueno para bajar la presión sanguínea y prevenir la depresión.
Es más, según un estudio realizado por la Universidad UCLA (Los Ángeles), las personas que dedican un momento al día para «vaciar» su mente suelen fortalecer las partes del cerebro destinadas a la atención y a la sensibilidad; mientras que a los enfermos les puede ayudar para mitigar el dolor.
Es por esta razón por la que la meditación se encuentra también presente en más de 240 clínicas del país, un programa que podría expandirse en los próximos años dependiendo de los resultados a largo plazo....







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miércoles, 11 de diciembre de 2013

Llega Papa Noel…… ♥¸.•°`*.¸.*´´

Cuenta la historia que Nicolás de Bari nació en el siglo IV en Patara, una ciudad del distrito de Licia, en lo que actualmente es Turquía, dentro de una familia rica y acomodada.




 Desde su niñez, Nicolás destacó por su bondad y generosidad con los más pobres, preocupándose siempre por el bien de los demás. Siendo todavía muy joven, el muchacho perdió a sus padres, presas de una epidemia de peste, y se convirtió en el heredero de una gran fortuna. A sus 19 años, Nicolás decidió dar toda su riqueza a los más necesitados y marcharse a Mira con su tío para dedicarse al sacerdocio.
Allí fue nombrado obispo y se convirtió en santo patrón de Turquía, Grecia y Rusia.
Además fue nombrado Patrono de los marineros porque, cuenta una historia que, estando alguno de ellos en medio de una terrible tempestad en alta mar y viéndose perdidos, comenzaron a rezar y a pedir a Dios la ayuda del santo, y las aguas se calmaron.
San Nicolás falleció el 6 de diciembre del año 345. Puesto que esa fecha está muy próxima a la Navidad, se decidió que este santo era la figura perfecta para repartir regalos y golosinas a los niños el Día de Navidad.



Desde el siglo VI, se empezaron a construir templos en su honor y en 1087 sus restos fueron llevados a Bari, en Italia.

Posteriormente, en el siglo XII, la tradición católica de San Nicolás creció por Europa, y hacia el siglo XVII emigrantes holandeses llevaron la costumbre a Estados Unidos, donde se suele dejar galletas o pasteles caseros y un vaso de leche a Santa Claus.
Por cierto, como curiosidad, el nombre Santa Claus se creó a raíz del nombre del santo en alemán, San Nikolaus.
El aspecto de San Nicolás de Bari era muy distinto al que se le atribuye hoy: tenía la complexión delgada y era de gran estatura. Y el hecho de que lo representen siempre con una bolsa y tenga la fama de repartidor de regalos se debe a que, en cierta ocasión, el santo tuvo conocimiento de que la hija de uno de sus vecinos iba a casarse y su padre no tenía dinero para la dote, por lo que decidió entregarle una bolsa con monedas de oro. Así, la boda pudo celebrarse y, desde entonces, cobró fuerza la costumbre de intercambiar regalos en Navidad.


Santa Claus, una imagen moderna
Aunque la leyenda de Papá Noel sea antigua y compleja, y proceda en gran parte de San Nicolás, la imagen familiar de Santa Claus con el trineo, los renos y las bolsas con regalos es una invención estadounidense. En 1823, el escritor inglés Clement Moore escribió el poema "Una visita de San Nicolás", imaginando que Papá Noel surcaba los cielos en un trineo llevado por, al menos, nueve renos - Rudolph, Donner, Blitcher, Cometa, Cupido, Brillante, Danzante, Centella y Zorro -, y no que repartía sus regalos a pie o montando en un caballo como se había aceptado hasta entonces....


A los norteamericanos también se les responsabiliza de la imagen actual de Papá Noel. En 1931, una conocida marca de refrescos encargó al caricaturista Thomas Nast que dibujara un Papá Noel humanizado y cuya imagen fuera más cercana a las personas para su campaña navideña. Así surgió el Papá Noel vestido de rojo, con cinturón y botas negras que permanece hasta hoy en el imaginario popular, - aunque San Nicolás haya vestido a Papá Noel de verde -.


Hoy, la historia cuenta que Papá Noel vive en el Polo Norte acompañado de la señora Noel y de un grupo de duendes que son los encargados de fabricar los juguetes que desean los niños de todo el mundo. Cuando llega la noche del 24 de diciembre, Papá Noel carga todos sus regalos en un saco y recorre el mundo dejando los regalos de los niños debajo del árbol de Navidad.

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lunes, 9 de diciembre de 2013

Día de los Derechos Humanos, 2013♥¸.•°`*.¸.*´´

El Día de los Derechos Humanos de 2013 cobra una importancia especial en este año en el cual se cumple el 20º aniversario del establecimiento del mandato del Alto Comisionado para los Derechos Humanos.




El Día de los Derechos Humanos continúa la conmemoración del aniversario con el lema 20 AÑOS: TRABAJANDO POR TUS DERECHOS, pero con especial hincapié en el futuro y en desentrañar los desafíos por venir.
La Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 10 de diciembre como Día de los Derechos Humanos en 1950, para señalar a la atención de “los pueblos del mundo” la Declaración Universal de Derechos Humanos como ideal común de todos los pueblos y todas las naciones.




Para las actividades del Día de los Derechos Humanos de este año, los organizadores también pueden optar por incluir uno o varios de los logros en materia de derechos humanos de los dos decenios anteriores. La lista siguiente puede ser una orientación útil:
1. Derechos económicos, sociales, culturales, civiles y políticos, y el derecho al desarrollo
2. Los derechos humanos y la paz y la seguridad
3. Tratados en materia de derechos humanos
4. Mecanismos de denuncia de particulares
5. El estado de derecho (Corte Penal Internacional)
6. El Consejo de Derechos Humanos y su examen periódico universal
7. Expertos independientes, evaluación y misiones de investigación en materia de derechos humanos
8. Sociedad civil
9. Derecho a la participación
10. Instituciones nacionales de derechos humanos
11. Tortura y formas modernas de esclavitud
12. Trata de personas
13. Las empresas y los derechos humanos
14. Libertad de expresión
15. Derechos emergentes (derechos de las personas de edad, derecho a la verdad, derecho a un medio ambiente limpio, derecho a agua no contaminada y saneamiento, y derecho a la alimentación)
Defensa de los derechos de:
16. Las mujeres
17. Las personas con discapacidad
18. Los migrantes
19. Las personas LGBT
Los pueblos originarios y las minorías


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