Los problemas de salud mental no son una consecuencia inevitable del envejecimiento

Es frecuente que las personas mayores y sus familias, y también los profesionales, perciban los problemas de salud mental como una consecuencia inevitable del envejecimiento, y no como problemas de salud que pueden mejorar si se utiliza el tratamiento adecuado, tal y como apuntan los especialistas de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología.

Los problemas de salud mental, frecuentes en las personas mayores, impiden disfrutar de una madurez activa

Y es que, en general, las personas mayores se sienten más insatisfechas de su vida que las personas jóvenes, ya que problemas comodepresión y ansiedad son más frecuentes en las últimas etapas de la vida. De hecho, la depresión afecta a entre el 10% y el 15%de población con más de 65 años, aunque el número puede ser mayor incluso cuando se tiene en cuenta el espectro total de los síndromes depresivos, incluyendo la depresión subclínica.

Mujeres, personas que no están casadas o viven solas, personas con enfermedades físicas y personas discapacitadas (especialmente cuando cursan con dolor y trastornos del sueño) son grupos que tienen más riesgo de padecer trastornos mentales.

Desde la SEGG se advierte que a veces la depresión se infradiagnostica al imputar a la edad cambios en el estado emocional que no son propios de la misma. Es muy frecuente encontrar depresión en personas que están ingresadas en residencias de mayores y, además, hay que tener en cuenta también que estos problemas de salud mental pueden interactuar en el grupo de personas mayores, haciendo que el procedimiento de valoración y de gestión sea más difícil.

En este sentido, el presidente de la SEGG, José Antonio López Trigo, señala que “las personas mayores, sus familias y también los profesionales perciben los problemas de salud mental como una consecuencia inevitable del envejecimiento, y no como problemas de salud que pueden mejorar si se utiliza el tratamiento adecuado”.

Más allá del impacto inmediato y profundo en la calidad de vida, la SEGG advierte que la depresión en la población de mayores es un factor de riesgo de la discapacidad funcional y puede anunciar una mortalidad prematura, ya que las personas con depresión son más proclives, entre dos y tres veces, a padecer dos o más enfermedades crónicas, y tienen, entre dos y seis veces más posibilidades tener, por lo menos, una limitación en sus actividades diarias, si se compara con grupos más jóvenes. La depresión con morbilidad asociada en personas mayores aumenta también la frecuencia y el coste de la asistencia profesional y el riesgo de ingreso prematuro en residencias de ancianos.

La SEGG incide en que existen diversos factores que influyen en la aparición de los trastornos mentales en el caso de las personas mayores:

o    La salud física deficitaria y las limitaciones funcionales. La salud física es una preocupación básica de muchas personas mayores y está frecuentemente relacionada con estados de salud mental que también son deficitarios. Está demostrado que hay una comorbilidad importante de los trastornos de salud mental y de las enfermedades crónicas, que incluyen las lesiones recurrentes (por ejemplo las caídas), los accidentes cardiovasculares y el dolor crónico. “Los trastornos mentales tienen mucho impacto en la discapacidad, la evolución de la enfermedad, el cumplimiento terapéutico y el riesgo de mortalidad prematura”, afirma el Dr. López Trigo.

o    También hay que destacar que existen discapacidades, como los problemas de audición y sordera, que conducen también a la depresión, ya que la salud mental deficitaria y la soledad aumentan debido al impacto de estos problemas de salud de las personas mayores que dificulta el poder relacionarse y participar en la vida activa.

o    Los factores sociales y económicos aumentan la vulnerabilidad de las personas mayores en lo referente a los trastornos mentales.

o    Cuidadores como grupos de riesgo. La atención no profesional o familiar es la piedra angular de apoyo de las personas mayores que dependen del cuidado de los demás. Dispensar la atención necesaria en el hogar familiar acarrea tensión física, psicológica, social y económica, y los miembros de la familia (normalmente las mujeres) tienen a menudo que sacrificar muchas cosas para cuidar a sus familiares. El problema se agrava cuando los cuidadores no tienen la preparación suficiente, y la ayuda económica y humana es escasa.
Como consecuencia de este hecho, los cuidadores tienen riesgo de padecer una enfermedad física o psicológica, lo cual indica que es necesario proporcionar ayuda a los cuidadores para evitar que caigan enfermos. El hecho es que es frecuente que los cuidadores presenten unos niveles clínicos elevados de ansiedad y fatiga, e incluso lleguen a sufrir una depresión.

Por todo ello, desde la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología se recomienda llevar a cabo unos cambios en el estilo de vida para mejorar el bienestar físico y mental de los mayores. Algunos de estos buenos hábitos son:

§  Aumentar la participación en actividades positivas. Está demostrado que participar en actividades positivas aumenta el bienestar y mejora la salud mental de los mayores. Los programas integrales de aprendizaje o el voluntariado, por ejemplo, promueven la realización social y personal de las personas mayores.

§  Practicar ejercicio físico ayuda a mejorar la salud mental y a aumentar la participación social. El ejercicio, que normalmente se recomienda a la población de personas mayores, es una ayuda para mejorar la salud física, el bienestar, el estado psicológico y reducir los síntomas depresivos.

§  Mejorar la salud física y tratar las enfermedades crónicas pueden prevenir los trastornos mentales. Para ello es fundamental mejorar los hábitos de alimentación y el aumento del ejercicio físico.

Fuente   http://geriatricarea.com/                                                             

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¿Sabes qué es Pluma de Luz?

La pluma de Luz es un avance en la terapia de luz y color.

La Pluma de Luz de Aura-Soma se ha creado para enfocar y estimular con las energías de los Equilibrium de Aura-Soma en los campos sutiles de energía. Los viales con las 107 combinaciones de colores de los Equilibrium se pueden insertarse en la pluma, y de este modo las energías que contienen pueden ser suavemente irradiadas a los puntos donde puedan ser beneficiosas: Chakras, Puntos y Meridianos de Acupuntura, los 26 Cierres energeticos de Jin Shin Jit Shu(Aurajin), etc..

Ha sido desarrollada enfocándose en las áreas energéticas de los chakras, meridianos, puntos de acupuntura y los campos de energía sutil del cuerpo.

Al utilizar la pluma se estimula estos puntos energéticos y físicos ayudando a la comunicación celular y por consiguiente al bienestar a nivel físico, mental y emocional.

                                                                                             

Los viales y pluma de luz de Aura Soma son parte de un sistema vivo que ayuda a abrir las puertas de la conciencia y la sanación, ellos contienen plantas medicinales y cristales. Nuestra conciencia superior percibe el color y la luz, y es a través de ellos que se hace la acupuntura de luz y color con la Pluma de Luz. Es el color quien ayuda y guía al alma en nuestro viaje de evolución. El color es la llave para la comprensión en los niveles mas profundos.

La percepción de la visión particular de Aura Soma respecto a la luz y al color son la base para la construcción del sistema de sanación  llamado "Color and Light on the Pathways" "Color y Luz en los Senderos".

La aplicación de la pluma de luz mejora la circulación de energía en nuestro campo electromagnético restableciendo el balance correcto para recuperar el bienestar energético, emocional y espiritual.

                                                                               

Los Babilonios, Asirios, Griegos, Chinos, Indios y Egipcios todos practicaron los baños solares terapéuticos. La luz coloreada fue usada en los templos de sanación de Egipto y Grecia. Los médicos chinos antiguos, ataban pedazos coloreados de seda alrededor del abdomen de sus pacientes o de puntos específicos de acupuntura, con instrucciones de tomar el sol por ciertos períodos de tiempo. El uso de la luz como terapia en una práctica antigua, nosotros simplemente estamos retomándola ahora.

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Finalización de Clases Abiertas , Ciclo 2016, en el marco del Curso de Auxiliares Domiciliarios de AM(Victoria)

 Osho dice:         

“Siéntete Agradecido, y a través del Agradecimiento, Crecerás.”

Eso es lo que cada día me he propuesto hacer!

Agradecer por amanecer cada día,...

Agradecer por la familia,

Agradecer por mis Hijos,

Agradecer por poder Dar,

Agradecer y Bendecir….cada Cosa buena dentro de  mis limitaciones que he podido DAR!

Gracias a Uds por formar parte de mi Vida!

Gracias Vida!!!!!!!!!!!!!!!!

¿Cómo se descubrió el río hirviente de la Amazonía peruana?

BBC Mundo

El geólogo Andrés Ruzo se propuso hacer un mapa geotérmico de Perú y logró hallar un río cuyas aguas hierven…….

Siempre vale la pena escuchar a las tías. (Foto: GUIDA GASTELUMENDI)

Andrés Ruzo siempre pensó que la existencia de un río hirviente en el Amazonas no era más que una leyenda. Pero su trabajo como geólogo becado por National Geographic lo fue llevando hacia esa maravilla natural adonde le gustaría "llevar a todos los chiquillos del mundo, para que vean cuán maravilloso es nuestro planeta".

Para estudiar el lugar, Ruzo tuvo que recibir la bendición de un chamán, quien le puso una condición para que las aguas pudieran encontrar el camino de regreso a su hogar .

Ahora se prepara para el lanzamiento, este próximo martes 16 de febrero, de su libro "The Boiling River", así como el sitio webdedicado al río.

Antes de ello, el joven científico contó a BBC Mundo su fascinante historia sobre ese lugar único cuyo nombre indígena significa "hervido con el calor del Sol".

Este es su relato:

"Cuando era niño, en Lima, mi abuelo me contó una leyenda de la conquista de España en Perú.

Atahualpa, emperador de los Incas, había sido capturado y aniquilado. (Francisco) Pizarro y sus conquistadores se habían enriquecido. Y las historias sobre su conquista y gloria habían llegado a España, lo que estaba trayendo nuevas olas de españoles, ávidos de oro y gloria.

Iban a los pueblos y les preguntaban a los Incas: '¿Dónde hay otra civilización que podamos conquistar? ¿Dónde hay más oro?'.

Los Incas, para vengarse, les decían: 'Vayan a la Amazonía. Allá encontrarán todo el oro que quieran. De hecho, hay una ciudad llamada Paititi -El Dorado, en español- toda hecha de oro'.

Los españoles se fueron a la selva pero los pocos que regresaron contaban historias de poderosos chamanes, de guerreros con flechas envenenadas, de árboles tan altos que tapaban el sol, de arañas que comían pájaros, culebras que se comían hombres enteros y de un río que hervía. Todo esto se convirtió en una recuerdo de infancia. Y los años pasaron...

Mientras trabajaba en mi doctorado, tratando de entender el potencial de energía geotérmica de Perú, recordé esa leyenda y me pregunté: ¿Será que existe el río hirviente?

Les pregunté a colegas de universidades, al gobierno, a compañías de petróleo, gas y minería, y la respuesta siempre un 'no' unánime. Y tiene sentido. Es que, aunque existen ríos hirvientes en el mundo, generalmente están asociados con volcanes. Se necesita una fuente poderosa de calor para producir una manifestación geotérmica tan grande.

Pero no hay volcanes en la Amazonía, ni tampoco en la mayor parte de Perú. Por ende, no debe haber un río hirviente ahí.

Cuando estaba contando esta misma historia en una cena familiar, mi tía me dijo: 'Pero no, Andrés, yo he estado ahí. Yo me bañé en ese río'.

Y mi tío confirmó: 'No miente. Uno solo puede nadar en él después de una lluvia fuerte, y está protegido por un poderoso chamán. Tu tía es amiga de su esposa'.

A pesar de todo mi escepticismo científico, terminé adentrándome en la selva, guiado por mi tía, a más de 700 kilómetros del centro volcánico más cercano y, honestamente, preparándome mentalmente para ver el legendario 'arroyo cálido de laAmazonía'. Y entonces...escuché algo.

El sonido de un oleaje suave que se tornó más y más fuerte a medida que nos acercamos.

Sonaba como olas del mar constantemente rompiendo, y cuando estuvimos más cerca, vi humo, vapor, elevándose entre los árboles. Y luego, vi esto:

 (Foto: SOFIA RUZO)

Inmediatamente saqué mi termómetro, y la temperatura promedio del agua en el río era de 86ºC... no precisamente los 100ºC del punto de ebullición, pero suficientemente cerca.

El río corría caliente y raudo. Y esto es lo estrambótico, el aprendiz del chamán me llevó río arriba al lugar más sagrado.

Empieza siendo un arroyo frío. Luego, en el hogar de Yacumama, la madre de las aguas -el espíritu de una serpiente gigante que da a luz agua fría y caliente-, está la corriente caliente que se mezcla con la fría bajo sus protectoras mandíbulas, dándoles vida a sus leyendas.

A la mañana siguiente, me desperté y pedí un té. Me entregaron una taza, una bolsa de té y me señalaron el río.

Para mi sorpresa, el agua era limpia y su sabor era agradable, algo poco muy común en los sistemas geotérmicos.

Lo asombroso es que los locales siempre han sabido de este lugar, y que yo no era de ninguna manera el primer forastero en verlo.

El río es sencillamente parte de su cotidianeidad. Toman su agua, aprovechan su vapor, cocinan, limpian y hasta toman sus medicinas con él.

Cuando conocí al chamán me pareció como una extensión del río y su selva. Me preguntó qué intenciones tenía y escuchó con atención. Luego, para mi tremendo alivio, una sonrisa empezó a dibujarse en su rostro, y simplemente se rio.

Recibí la bendición del chamán para estudiar el río con la condición de que, después de que analizara las muestras en mi laboratorio, donde quiera que estuviera en el mundo, las vertiera en la tierra para que las aguas pudieran encontrar el camino de regreso a su hogar.

Manantiales calientes que brotan de fallas

El nombre indígena del río, 'Shanay-timpishka', significa 'hervido con el calor del sol', lo que indica que no soy el primero en preguntarme por qué hierve el río, y demostrando que la humanidad siempre ha tratado de explicarse el mundo que le rodea. Entonces, ¿por qué hierve?

Medir la temperatura no siempre es fácil. (Foto: DEVLIN GANDY)

Así como nosotros tenemos sangre caliente corriendo por nuestras venas y arterias, la Tierra tiene agua caliente corriendo por sus grietas y fallas.

Cuando llegan a la superficie, se producen manifestacionesgeotérmicas: fumarolas, aguas termales o, en este caso, ríos hirvientes.

Lo que realmente es increíble sin embargo es la escala del lugar.

El río fluye caliente por 6,24 kilómetros y a lo largo de la mayoría de ese camino es más ancho que una autopista de dos carriles.

Tiene piscinas termales y cascadas de más de 6 metros de altura... todo con agua casi hirviendo.

Cuando mapeamos las temperaturas a lo largo del río, mostraron una tendencia curiosa.

El río empieza frío, luego se calienta, se vuelve a enfriar y otra vez a calentar, nuevamente baja la temperatura y vuelve a subir, y finalmente empieza a reducirse hasta que desemboca en otro río.

El número mágico

Es 47... porque a los 47ºC empieza a doler, y lo sé por experiencia. Más alto que esa temperatura, hay que tener cuidado; puede ser mortal.

He visto todo tipo de animales caerse y lo que más me aterra es que el proceso es siempre muy similar.

Lo primero que pierden son los ojos que, aparentemente, se cocinan muy rápido: adquieren un color blanquecino.

La corriente se los va llevando y ellos tratan de nadar para salirse pero su carne se está cocinando pues es tan caliente.

Así que van perdiendo fuerzas hasta que finalmente llegan al punto en el que el agua caliente entra en su boca y se cocinan por dentro. Un poco sádico, ¿no?

Pero es que, una vez más, lo que es increíble son las temperaturas. Son similares a las de volcanes que he visto en todo el mundo, incluso súper volcanes, como Yellowstone.

La cosa es que la información nos muestra que el río hirviente existe independientemente del volcanismo.

Su origen no es ni magmático ni volcánico... ¿cómo puede existir?

Durante años les he estado preguntado a expertos geotérmicos y vulcanólogos y aún no he podido encontrar otro sistema geotérmicono volcánico de esta magnitud. Es único. Es especial a escala global. En todo caso, ¿cómo funciona? ¿De dónde viene su calor?

¿Burbujas en el agua de un río amazónico? (Foto: DEVLIN GANDY)

Aún hay que investigar mucho para entender mejor pero según la información que hemos recogido, parecería ser el resultado de un gran sistema hidrotérmico.

Básicamente, el agua podría venir de los glaciales de los Andes que, tras filtrarse hasta lo profundo de la Tierra, brota como agua hirviendo, calentada por el gradiente geotérmico, todo gracias a su situación geológica única.

Trabajando con colegas de National Geographic y de UC Davis secuenciamos genéticamente los organismos extremófilos que viven dentro y alrededor del río, y encontramos nuevas especies.

Sin embargo, a pesar de todos esos estudios, todos los descubrimientos y las leyendas, queda la pregunta: ¿Cuál es el significado del río hirviente? 

Para el chamán y su comunidad, es un lugar sagrado. Para mí, como geocientífico, es un fenómeno geotérmico único. Pero para los leñadores ilegales y los ganaderos, es solo otro recurso para explotar. Y para el gobierno peruano, es otro terreno desprotegido, listo para ser desarrollado.

Mi meta es asegurar que quien sea que controle esta tierra comprenda el significado y la singularidad del río hirviente. Porque de eso se trata, de significado. Y la cosa es que nosotros definimos el significado. Tenemos ese poder. Somos nosotros los que trazamos la línea entre lo sagrado y lo trivial.

Y en esta época, en la que todo parece estar mapeado, medido y estudiado; en esta era de la información, les recuerdo que los descubrimientos no solo se hacen en el vacío negro de lo desconocido sino también en medio del ruido blanco de la abrumadora cantidad de data.

Hay tanto más para explorar. Vivimos en un mundo increíble. Así que sal, sé curioso"

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Las fases del Alzheimer en el paciente mayor

Una de las formas más comunes en las que se traduce la demencia entre las personas mayores de 60 años de edad es la Enfermedad del Alzheimer, diagnosticada con un promedio de vida de entre 10 y 12 años.

Tal y como indican los especialistas deGrupo Adavir, durante este periodo de tiempo el paciente va pasando por varias fases que definen el estado de salud en el que se encuentra.

Las etapas por las que pasa la persona mayor que sufre la enfermedad del Alzheimer son las siguientes:

o    El olvido: En esta primera fase se empiezan a observar dificultades tales como pequeñas pérdidas de memoria sobre dónde están los objetos cotidianos o no recordar nombres de su círculo más estrecho.

o    Confusión temprana: En una segunda etapa de la enfermedad, se aprecia un pequeño deterioro cognitivo de la persona mayor. Una escasa retención en la comprensión lectora, dificultades para conseguir una concentración en las actividades del día a día y poca capacidad para recordar los nombres de personas nuevas de su entorno, incluso nula en algunos casos, son algunos de los problemas que se pueden presentar en esta fase.

o    Confusión tardía: El deterioro cognitivo se acentúa en esta etapa provocando que las personas mayores que sufren la enfermedad del Alzheimer lleguen a olvidar acontecimientos de su historia personal. Otro ejemplo de este alto deterioro cognitivo es la escasa capacidad del paciente para gestionar viajes o su propio dinero.

o    Demencia en su fase temprana: En este estadio, el deterioro cognitivo de la persona mayor está muy acentuado, pasando a ser una persona totalmente dependiente. La desorientación, ayudas a la hora de vestirse o no poder recordar nombres o lugares anteriormente conocidos, son algunos de los ejemplos que pueden observarse en esta fase.

o    Fase media: Las personas mayores con Alzheimer pueden tener problemas a la hora de conciliar el sueño e incluso pueden llegar a olvidar el nombre de la persona con la que conviven o han convivido durante toda su vida.

o    Demencia en su fase tardía: Es la etapa final que atraviesan las personas mayores que sufren la enfermedad, donde todas las habilidades verbales se convierten en nulas y el paciente necesita ayuda en actividades básicas como comer e ir al baño. Es la fase más complicada de afrontar para los familiares encargados del cuidado de las personas mayores con Alzheimer, ya que a partir de aquí se comienza también a perder la capacidad de caminar.

o    Fuente

 http://geriatricarea.com/

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