Debaten si hay que medicar a los niños hiperactivos Una campaña internacional combate la tendencia a recetar medicamentos a pequeños con dificultades de comportamiento en la escuela o en la casa*`*•.¸¸☆彡

Las tres características principales del déficit son: inatención, impulsividad e hiperactividad "Vivimos en una época en la que niños y adolescentes suelen ser etiquetados y medicados por moverse en clase, atender a cuestiones diferentes a las que se espera y no obedecer. Se medicaliza el malestar infantil y adolescente pensando, desde lógicas reduccionistas, en problemas complejos". De esta manera se presenta -vía web- la campaña internacional llamada "Stop DMS", impulsada por un grupo de profesionales que trabajan en torno a la patologización y medicalización de niños y adolescentes. La iniciativa, implementada como un foro, ya se ha realizado en lugares como Brasil o España para convocar a psicólogos, psiquiatras, pediatras, neurólogos y psicopedagogos -entre otros- interesados en la temática. "Nos encontramos con niños que por presentar dificultades en la escuela o en el ámbito familiar son rotulados y medicados de un modo inmediato, sin que nadie los haya escuchado primero, sin referencias a su contexto y a su historia. Y sin ningún intento de comprender sus conflictos ni de ayudarlos de otras maneras", explican. "Yo estoy con el movimiento del forum contra la medicalización de la infancia, que comenzó en Barcelona. Inicié la movilización porque he podido ver que miles de niños están siendo diagnosticados y medicados con psicotrópicos por un supuesto diagnóstico de Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), que inventó un manual de psiquiatría (conocido como DMS, de ahí el nombre de la campaña) que actualmente se utiliza todo el tiempo en los espacios de salud mental públicos y privados", expresó Verónica García, psicóloga clínica especialista en infancia y principal impulsora de la versión mendocina del foro internacional. Según explica la profesional, hay neurólogos infantiles que recetan ritalina o fluoxetina para que el pequeño preste atención y haga las tareas. "Estos médicos medican a partir de hacer unas simples preguntas a los padres del paciente, sin profundizar en lo que realmente le está pasando. El problema es que esas drogas tienen efectos secundarios muy negativos y algunos son de por vida. Recurren a la medicación como primera instancia, borrando la historia familiar y escolar del niño, su subjetividad. Eso es lo más peligroso", detalló García, al tiempo que remarcó que muchos niños están siendo psico-medicados y no lo necesitan. Según el "Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-IV)", el Trastorno de Déficit de Atención es una patología neurobiológica que se expresa, sobre todo, a través de manifestaciones en la conducta, y constituye uno de los problemas más comunes de la infancia. Tal cual define este manual, las tres características principales del déficit o trastorno son: inatención, impulsividad e hiperactividad. En tanto, la Fundación de Neuropsicología Clínica (FNC), que funciona en Buenos Aires y basa varios de sus estudios en la terminología utilizada en el DSM, asegura que "los niños que padecen este síndrome suelen tener un rendimiento escolar inferior al que les correspondería por su capacidad intelectual. El 30 por ciento repite por lo menos un grado escolar, y suelen tener dificultades para cumplir con las pautas y responder a los límites que se les pone en casa y en la escuela". (Fuente: Los Andes – Mendoza) Orientar...expandiendo Conciencias*`*•.¸¸☆彡

LA TRANSFORMACION DE PARADIGMA QUE INCORPORA EL NUEVO CODIGO CIVIL EN EL AREA DE SALUD MENTAL¸.•°`*.¸.*Sonia Santoro

Un cambio de locura.... El proyecto de reforma del Código Civil y Comercial toma la perspectiva de derechos humanos en materia de salud mental. Hace hincapié en las capacidades, más que en las imposibilidades.El proyecto de reforma del Código Civil y Comercial recoge el nuevo paradigma de derechos humanos en materia de salud mental, que Argentina adoptó hace ya más de un año con la Ley 26.657. Ya no se habla de “idiotas” o “dementes”, sino de personas con capacidades o incapacidades....

La capacidad jurídica de la persona se presume aun cuando se encuentre internada en un psiquiátrico. Las limitaciones a la capacidad son siempre excepcionales y en beneficio de las personas. Y la intervención estatal tiene siempre carácter interdisciplinario, tanto en el tratamiento como en el proceso judicial. También se establece un sistema de “apoyos” en los casos excepcionales en que las personas sean declaradas incapaces. El capítulo del proyecto de reforma del Código Civil y Comercial destinado a la salud mental llega después de décadas de debate mundial en búsqueda de una consideración más humana de las personas con padecimientos mentales, que colocó al país en la vanguardia de la región al aprobar la Ley 26.657 de Salud Mental en 2010. En ese contexto, las reglas generales para las restricciones a la capacidad que plantea el proyecto son las siguientes: a) la capacidad general de ejercicio de la persona humana se presume, aun cuando se encuentre internada en un establecimiento asistencial; b) las limitaciones a la capacidad son de carácter excepcional y se imponen siempre en beneficio de la persona; c) la intervención estatal tiene siempre carácter interdisciplinario, tanto en el tratamiento como en el proceso judicial; d) la persona tiene derecho a recibir información a través de medios y tecnologías adecuadas para su comprensión; e) la persona tiene derecho a participar en el proceso judicial con asistencia letrada, que debe ser proporcionada por el Estado si carece de medios; f) deben priorizarse las alternativas terapéuticas menos restrictivas de los derechos y libertades. El proyecto dice que la “regla es la capacidad jurídica del sujeto y la excepción es la incapacidad y se mantiene ese régimen de la incapacidad para supuestos excepcionales donde la persona necesite una mayor protección”, explica Angeles Baliero de Burundarena, docente de derecho de familia de las universidades de Palermo y de Buenos Aires y asesora general tutelar adjunta de Menores de la Ciudad. El artículo 32 habla de los conceptos de “persona con capacidad restringida y con incapacidad”. Dice que el juez puede restringir la capacidad en las personas con adicciones, “alteración mental permanente o prolongada, de suficiente gravedad” si “puede resultar un daño a su persona o a sus bienes”, así como por causa de “enfermedad mental”. En esos casos el juez “debe designar un curador o los apoyos que resulten necesarios”. Es decir que hay personas a las que se puede restringir la capacidad para determinados actos. Por ejemplo, explicó Baliero, había personas que estaban declaradas incapaces absolutas de hecho y sin embargo con la pensión que recibían hacían todos los mandados que necesitaba la familia, iban a la panadería, a la verdulería... Es decir no necesitaban al curador que fuera a comprar por ellas. “Entonces era inhumano que esa persona no pudiera tener decisión propia o que su voluntad expresada no tuviera efecto jurídico porque estaba en ese régimen rígido de hace 130 años. Hoy en día esa persona estaría con capacidad restringida para determinados actos, a lo mejor por ejemplo para que no pueda vender la casa donde vive”, dijo la experta. Sin embargo, el proyecto sigue sosteniendo la figura de la incapacidad. Algunos especialistas, más ceñidos a lo que establece la Convención Internacional sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad, ratificada por Argentina en 2008 (Ley 26.378), cuestionan que se siga manteniendo este concepto (ver aparte). ¿Es bueno que se mantenga la restricción, o sea la incapacidad total, y se nombre un curador para que represente a un individuo? “Para determinados actos es necesario siempre que sea la excepcionalidad. Después, valoro y creo que lo más importante en estas cuestiones son las evaluaciones. Este es otro de los grandes cambios, ahora son multidisciplinarias porque siempre se va a tratar de buscar la autonomía que pueda tener una persona. Nuestro sistema jurídico siempre ha sido al revés, siempre buscaba qué es lo que no puede. La propuesta actual es promover, respetar la dignidad y la autonomía de la voluntad de la persona”, dijo Baliero. Sistema de apoyos Entre las novedades, el proyecto introduce el concepto de “apoyo”, definido como “cualquier medida” que “facilite a la persona que lo necesite la toma de decisiones para dirigir su persona, administrar sus bienes y celebrar actos jurídicos en general”. “Las medidas de apoyo tienen como función la de promover la autonomía y facilitar la comunicación, la comprensión y la manifestación de voluntad de la persona para el ejercicio de sus derechos”, dice el artículo 43. Y algo muy importante: “El interesado puede proponer al juez la designación de una o más personas de su confianza para que le presten apoyo”. “Es decir, que le deja al juez la opción de no incapacitar a la persona sino designarle, en acuerdo con ella, personas que la ayuden a tomar decisiones en los terrenos donde más tiene dificultad”, comentó Leonardo Gorbacz, ex diputado, autor de la Ley Nacional de Salud Mental. Internaciones Además, recogiendo también las propuestas de la ley, define la internación como último recurso. Se trata de cambiar el paradigma basado en grandes centros asistenciales, los llamados manicomios y asilos. “Eso es fundamental porque la violación más común a los derechos de las personas con problemas en su salud mental es la internación forzada, innecesaria y prolongada. También establece el debido proceso para las internaciones sin consentimiento, que son en los casos de riesgo cierto e inminente. Eso significa el derecho a un abogado y a un control periódico efectivo por parte de la Justicia, para que ese tipo de situaciones, que a veces son inevitables, no se prolongue en el tiempo. También tiende a desjudicializar la salud mental y dejar las decisiones en manos de los equipos de salud. El rol de la Justicia pasa a ser exclusivamente el de garante de derechos de las personas, y no el de decisor de políticas o de tratamientos”, dijo Gorbacz. Cuando se realicen internaciones contra la voluntad de la persona, el artículo 40 incorpora la revisión de la sentencia, que “puede tener lugar en cualquier momento, a instancias del interesado” y nunca en un plazo mayor a tres años, sobre la base de “nuevos dictámenes interdisciplinarios”. La internación sin consentimiento de una persona es considerada un recurso terapéutico “de carácter restrictivo y por el tiempo más breve posible” y “debe ser supervisada periódicamente”. Así y todo, algunos especialistas dicen que habría que hacer algunos ajustes en este punto. Es el caso de María Elena Naddeo, diputada porteña de la Comisión de Seguimiento de la ley 448 de Salud Mental de la ciudad: “Teniendo en cuenta los intereses de quienes insisten en prolongar las internaciones en salud mental en función del modelo manicomial o psiquiatrizante muy impregnado todavía en el sistema de salud, correspondería incorporar más taxativamente algunas premisas, por ejemplo las que obligan a los jueces intervinientes en internaciones involuntarias a revisar cada internación a los 90 días de producidas las mismas, y a dar parte al órgano de revisión que se ha creado en el ámbito del Ministerio Público”. DISCUSION ENTRE LOS ESPECIALISTAS Capacidades en debate En 2006, en Naciones Unidas se aprobó la Convención Internacional de los Derechos de las Personas con Discapacidad, de la que Argentina es signataria. Y en 2008 el Congreso de la Nación la ratificó y la transformó en ley. En función de los compromisos que asumió el país en relación con este tratado internacional de derechos humanos, la Organización Panamericana de la Salud (OPS/OMS) mostró “preocupación” porque el proyecto no incorpora el concepto de “capacidad jurídica plena”. “Valoramos la presentación, la intención de actualizar el Código Civil, que es absolutamente necesaria, pero en el campo de las personas con algún padecimiento mental, la preocupación es en tanto y en cuanto no se le da el trato de capacidad jurídica plena. Es decir que todas las personas somos capaces hasta que se demuestre lo contrario, y cuando uno dice capaces es capaces en todos los planos, de estudiar, de trabajar, de casarse, de tener hijos, de comprar, de vender, votar; el conjunto de los derechos que hacen a los ciudadanos”, dijo Hugo Cohen, asesor subregional en Salud Mental para Sudamérica de OPS/OMS. “Si no se incluyen esas tres palabras, capacidad jurídica plena, el Código retrocede en relación a la Ley de Salud Mental”, agregó. Consultada por este punto, la especialista en derecho de familia Angeles Baliero de Burundarena consideró que el concepto está pero no con esas palabras. Leonardo Gorbacz, en la misma línea, explicó que antes de la Ley 26.657 (que introduce el artículo 152 ter. al Código Civil) la única opción para ayudar en el ejercicio de los derechos civiles era declarar incapacidad, sin matices: “De modo que vos querías proteger a una persona para que no despilfarre sus bienes y terminabas privándola de su derecho a casarse, a votar, etc.”. La ley, al introducir ese artículo, lo que hace es ponerle matices y límites a eso, a través de tres medidas: 1. La evaluación sobre la que el juez se basa debe ser interdisciplinaria; 2. El tiempo máximo para revisar la declaración es tres años; 3. Debe restringir solamente lo mínimo indispensable. “Esto no es exactamente lo que pide la Convención de los Derechos de las Personas con Discapacidad, pero es lo que se pudo hacer en el momento de discusión de la ley, donde no había consenso suficiente para modificar más artículos del Código Civil”, dijo. El proyecto de Código Civil mantiene esos principios de la Ley de Salud Mental. E incluso introduce algo novedoso, tomado de la Convención de los Derechos de las Personas con Discapacidad: los sistemas de apoyo para el ejercicio de la capacidad jurídica. Es decir, le deja al juez la opción de no incapacitar a la persona sino designarle, en acuerdo con ella, personas que la ayuden a tomar decisiones en los terrenos donde más tiene dificultad. “Sin embargo –continuó Gorbacz–, el proyecto mantiene la figura de la incapacidad, y por momentos tiene dos problemas: 1) Es confuso, mezcla el régimen de incapacidad (que implica designar curadores que decidan en lugar de la persona) con el del sistema de apoyos (que ayudan a que sea la persona la que decida); y 2) Le deja demasiado margen al juez para que opte, en lugar de establecer, en última instancia y si se decide mantener la figura de la incapacidad, para casos extremos esa figura.” De todos modos, el experto considera que el proyecto en ningún caso retrocede respecto de la Ley de Salud Mental. “Lo que está en cuestión es cuánto va a avanzar”, resumió. Las mujeres incapaces Como resume el libro Ciudadanas incapaces. La construcción de los derechos civiles de las mujeres en Argentina, Brasil, Chile y Uruguay en el siglo XX, de Verónica Giordano, las mujeres fueron consideradas incapaces por el Código Civil durante décadas. Incluso en la región, las mujeres adquirieron muy tardíamente la capacidad civil plena: en Chile en 1989, en Brasil en 1962, en Argentina en 1968 y en Uruguay en 1946. Las mujeres casadas estaban a merced de la potestad de sus maridos, como menores de edad. Esto dio lugar a graves abusos. Como recuerda la doctora Angeles Baliero de Burundarena, en 1920 hubo un primer fallo de la Corte de la provincia de Buenos Aires porque “una mujer se había peleado con su marido y le había dicho que se quería divorciar e ir de la casa; el hombre dijo ‘está loca’ y como era amigo del director del psiquiátrico la internaron”. Ella no estaba loca, estaba internada por una cuestión de orden moral. “Las mujeres casadas fueron incapaces de hecho en razón del orden familiar, decían los tratadistas. Ahora este orden se está alterando y la resistencia a los cambios es fuerte. Pero qué suerte que cambien las cosas, porque el orden familiar partía de la decisión del hombre y realmente ahora eso es insostenible”, dijo Baliero. Hoy el Hospital Moyano “tiene más de mil mujeres que no están en una situación crítica, sino que están allí por condiciones más sociales, porque se fueron quedando porque son pobres y el hospital no las puede expulsar porque se quedarían en la calle”, según advierte la asesora general tutelar de la ciudad de Buenos Aires, Laura Musa.Gentileza del Lic Yago DiNella Especialista en Psicología Forense (Fac. de Psicología, UBA)Docente Investigador UBA (Arg.) - Univ. de Barcelona (España)Gabinete Criminológico - Provincia de Río Negro - Argentina-Orientar...expandiendo Conciencias¸.•°`*.¸.*

CIRCO SOCIAL DEL SUR: Partner Social de Cirque du Soleil con la gira Varekai en Argentina*`*•.¸¸☆彡

CIRQUE DU SOLEIL vuelve a Buenos Aires, ahora con su espectáculo VAREKAI. Esta producción rinde homenaje al espíritu nómada, al alma y al arte de la tradición del circo así como a la infinita pasión de los que buscan el camino que lleva a Varekai.... CIRCO SOCIAL DEL SUR, aliado y socio desde hace 8 años de CIRQUE DU SOLEIL, dentro del Programa de circo social llamado CIRQUE DU MONDE,....

se está preparando para el trabajo conjunto que realiza con Cirque du Soleil en cada gira : 1. Entrenamiento en Circo Social. Una formación para artistas y organizaciones dedicadas al circo social , a cargo de profesores y artistas de Cirque du Soleil que se realizará del 4 al 8 de septiembre. 2. Pre-estreno. Oportunidad única para 400 jóvenes que participan en las actividades de Circo Social del Sur para disfrutar del pre-estreno del espectáculo de gira. En esta actividad los jóvenes tienen la posibilidad de intercambiar con los artistas de Cirque du Soleil el 6 de septiembre. 3. Proyecto Mural. Con la participación del artista REP y los jóvenes de Circo Social del Sur, realizaremos un mural que se exhibirá durante toda la gira de VAREKAI. Este mural se pondrá a la venta desde el pre-estreno hasta el fin de temporada a beneficio de Circo Social del Sur. 4. Espectáculo a beneficio. Cirque du Soleil entrega a nuestra organización 150 entradas del espectáculo del 10 de octubre para la venta. Las mismas serán a beneficio de la organización. Los invitamos a acompañarnos este 10 de octubre. Comprando las entradas a CIRCO SOCIAL DEL SUR estarán apoyando los programas de enseñanza circense donde participan más de 450 jóvenes de barrios vulnerables de la ciudad de Buenos Aires. CONTACTO Sede Principal: Iguazú 451. C.A.B.A Teléfono: (11) 4911 6349 Orientar...expandiendo Conciencias*`*•.¸¸☆彡*`*•.¸¸☆彡

"Día del Adulto Mayor...."♥♥¸.•°`*.¸.*(28 de Agosto)

Desde Orientar Asoc Civil honramos a nuestros Adultos Mayores que a diario asisten a nuestros Talleres, con un profundo compromiso y alegría por compartir....es justamente eso lo que nos hace seguir adelante aún cuando hemos quedados solos en el camino, dejar de estigmatizar la Adultez mayor....sería sin lugar a dudas lo que nos permitiría crecer como una sociedad mas justa y rica en valores....A Tod@s nuestros AM....a celebrar la Vida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Un 28 de Agosto de 1948, Eva Perón dio lectura en el ministerio de Trabajo, a la declaración de los Derechos de la Ancianidad, que puso en manos del presidente, solicitando que fuera incorporada a la legislación y a la práctica institucional de la Nación. La misma fue incluida en la Constitución Nacional en el año 1949....

Se celebra el Día del Adulto Mayor instaurado desde el año 1982, cuando se realiza la primera Asamblea Internacional de la Organización de la Naciones Unidas dedicada al envejecimiento, y se estableció el mes de agosto como el mes de la vejez.... Los Adultos mayores tienen mucha influencia en la vida familiar, pues gran número de ellos atienden a los nietos, los cuidan con cariño y paciencia mientras sus padres salen a trabajar. Sin embargo, algunos, al pasar los años sienten y viven el abandono y la soledad, debido, quizás, a la falta de consideración de parte de sus hijos y nietos, y también porque muchos de ellos acusan cierto dejo por vivir la vida, el desinterés los aleja de la vida en sociedad y familiar. Debemos recordar que todos tenemos familia, o quizá, desgraciadamente, ya no la tenemos, pero eso no deja de lado que el cariño que solamente la familia puede dar, nos ayuda a crecer y en ella aprendemos a ser felices. rol del adulto mayor en la sociedad y familia El papel del anciano en la sociedad actual (especialmente en los países desarrollados) está en un cambio constante. Por un lado parece quedar relegado por una visión economicista de la vida. Por otro lado, esta misma visión confirma que se crean nuevos problemas que hay que intentar resolver con nuevas fórmulas. Al fin y al cabo, la mayoría esperamos llegar a esta edad. En las antiguas civilizaciones el papel del anciano era muy importante: era respetado, sus consejos se valoraban y se seguían, y eran un elemento clave para el buen funcionamiento de la sociedad. Se pensaba, con lógica aplastante, que "el que más vive más sabe."Pero los tiempos cambian. De hecho, en la sociedad moderna, llena de adelantos tecnológicos, se valora más la productividad y la utilidad inmediata que la experiencia acumulada durante años.Se piensa muchas veces que el anciano no ha sido capaz de entender estos nuevos avances tecnológicos. Y por eso se va relegando a un lado a las personas mayores y se piensa que existen muchas cosas que no pueden hacer.La idea de nuestra moderna sociedad sobre la vejez es negativa.....

En ocasiones parece que la persona mayor se convierte en un enemigo publico. Sólo se piensa en lo negativo: dependen de sus familias, tienen menor poder adquisitivo, producen un mayor gasto sanitario y en pensiones.... Es curioso que esa misma sociedad no piense que esas personas mayores han dedicado sus mejores años a criar a sus hijos, a trabajar para que el país tenga un mayor desarrollo, etc. Y de hecho, es una visión falsa, ya que los mayores aportan aún mucho a la sociedad...Es importante cambiar la idea de vejez,pues si nuestros Adultos se integran en la comunidad.... la dependencia y la enfermedad, tardaran más en llegar.desterrar los estigmas es la premisa.Orientar...expandiendo Conciencias"♥♥¸.•°`*.¸.*

LA MENOPAUSIA... JEAN SHINODA BOLEN♥♥¸.•°`*.¸.*

A diferencia de cuando se cumplen los cincuenta, pasar la menopausia es un episodio muy privado.

Para la mayoría de las mujeres, la menopausia llega sobre los cincuenta, cinco años más, cinco años menos; digamos entre los cuarenta y cinco y los cincuenta y cinco años. Generalmente es la mujer quien decide que ha pasado la menopausia y le ha llegado el momento de cambiar de bando cuando lleva sin menstruar durante un año. No obstante, la mayoría de las mujeres experimentan ciertas irregularidades que dificultan el poder ser exactos. Hay períodos regulares en que la menstruación cesa, para volver a iniciarse luego, y suelen observarse con frecuencia pérdidas durante cortos períodos. Para complicar todavía más el asunto, los tratamientos terapéuticos de sustitución hormonal pueden provocar la menstruación, mientras que la extirpación del útero o la quimioterapia hacen cesar la menstruación de manera artificial. Ciertas mujeres perimenopáusicas lamentarán el fin de sus años fértiles, pero habrá otras que se sentirán liberadas. Algunas quizá se preocupen por la posibilidad de quedar embarazadas durante la menopausia, otras, en cambio, desearían que así fuera. Es verdad que entre los síntomas se da un cierto malestar físico y psicológico; y la reacción de los demás, especialmente la de los hombres, hace de la menopausia un acontecimiento fisiológicamente confuso que la mayoría de las mujeres no celebran. Sin embargo, el panorama no es así necesariamente. Han existido, y todavía existen, culturas que muestran su respeto hacia las mujeres mayores o sabias, cuya menopausia se convierte en el momento que marca la transición hacia una condición nueva y honorable. Esto es lo que sucede cuando se considera que las mujeres se reflejan positivamente en la naturaleza y viceversa. Como ocurre en muchas de las tradiciones tribales de los indígenas americanos, la monarquía (el inicio de la menstruación) y la menopausia marcan las transiciones principales de este importante ciclo (los misterios de la sangre) que vincula a las mujeres, la luna y la divina feminidad. Sea en su aspecto de cuarto creciente o cuando se muestra llena y esplendorosa, sabemos que observamos sólo una faceta de la esférica luna. Del mismo modo, los antiguos veían a la diosa como una, aun siendo tripartita dadas sus tres facetas de doncella, madre y anciana. Observaban los ciclos de la luna, de las estaciones y de la fertilidad de la tierra, y también los ciclos de los cuerpos de las mujeres, que compartían sus mismas características. En la antigüedad y en las tradiciones indígenas, cuando una niña empezaba a sangrar, se convertía en una mujer que iniciaba la etapa de doncella, el equivalente metafórico a la luna creciente. Un ritual marcaba su nueva condición. Después del comienzo de la menstruación, sus períodos menstruales entraban en sincronía con el de otras mujeres (como ocurre con las mujeres que comparten dormitorio o piso de estudiantes) y con la luna. De esta manera, la joven sangraría una vez al mes durante su menstruación o “período lunar” hasta que quedara embarazada. Su primer embarazo era una iniciación a la segunda etapa de la vida, correspondiente a la luna llena y la segunda faceta de la diosa tripartita. Cuando quedaba embarazada, se decía que retenía la sangre en el cuerpo para hacer un niño. Sólo después de dar a luz, y finalizada la lactancia, empezaba a menstruar de nuevo. El proceso se repetía hasta que la mujer volvía a quedarse embarazada o hasta que entraba en la menopausia. El cesamiento de la menstruación marcaba luego otro cambio fundamental. De nuevo se decía que la mujer retenía sangre en su cuerpo; sólo que entonces no era para gestar a un niño, sino para gestar sabiduría. La menopausia marcaba el paso a la luna menguante, y era la iniciación a la etapa de la mujer sabia o anciana. En muchas tradiciones indígenas americanas, cuando la mujer dejaba de menstruar, podía ser elegida para convertirse en madre del clan o incorporarse a la tienda de las abuelas. La sabiduría adquirida era un valor positivo, y el interés de la anciana se extendía ahora más allá de su familia para abarcar a todos los niños y al bienestar de la tribu. En esta clase de sociedades la mujer postmenopáusica ostentaba claramente un lugar y una posición honorables. Jean Shinoda Bolen "Las diosas de la mujer madura" (Introducción)

Orientar...expandiendo conciencias♥♥¸.•°

La fatiga mental en el trabajo*`*•.¸¸☆彡Laura Cámara ,Técnico Superior de Prevención de Riesgos Laborales

La fatiga mental en el trabajo En ocasiones, el cansancio que presenta una persona puede resultar incomprensible ante aquéllos que consideran que no tiene motivos para estarlo, ya que su trabajo no requiere grandes esfuerzos físicos. No obstante, el afectado no habla de un cansancio estrictamente físico, aunque haya algunos síntomas físicos como dolores musculares [...]

La fatiga mental en el trabajo En ocasiones, el cansancio que presenta una persona puede resultar incomprensible ante aquéllos que consideran que no tiene motivos para estarlo, ya que su trabajo no requiere grandes esfuerzos físicos. No obstante, el afectado no habla de un cansancio estrictamente físico, aunque haya algunos síntomas físicos como dolores musculares o dolores de estómago, sino más bien de un agotamiento mental. En apariencia, hay trabajos que parecen cómodos y descansados, lo cual contrasta con las molestias y el cansancio que manifiestan quienes los desempeñan. A continuación damos alguna explicaciones a este cansancio aparentemente injustificado.

Características Los expertos en psicología y también los profesionales de la prevención de riesgos laborales (especialidad en ergonomía y psicosociología) ponen especial interés en diferenciar lo que es una fatiga mental común de la patológica. La fatiga es normal en algunas situaciones y se soluciona con el descanso correspondiente. El problema surge cuando, una vez descansado, se sigue experimentando la misma sensación día tras día. Entre las características más comunes de la fatiga mental están: 1) La disminución de la capacidad de respuesta o de acción de la persona. 2) Es un fenómeno multicausal, aunque se pueda encontrar que en su origen haya una contribución de gran peso de un factor concreto. 3) Afecta al organismo como un todo (físico y psíquico) y en grado diverso, dado que se percibe de manera personal. Esto hace que se encuentren diferencias interpersonales e intrapersonales en cuanto a las formas en que se expresa y la intensidad en que se siente la fatiga, en función de factores situacionales y características personales. 4) La sensación de fatiga es un mecanismo regulador del organismo, es un indicador de la necesidad de descanso del organismo. Esta disminución temporal de la eficiencia funcional mental y física en el trabajo se manifiesta, por ejemplo, mediante una sensación de cansancio, una peor relación esfuerzo/resultado, la naturaleza y frecuencia de los errores, etc. Pero el alcance de estas alteraciones está en parte determinado por las condiciones de la persona. Por este motivo, dos compañeros de trabajo que realizan la misma tarea pueden presentar sensaciones de fatiga de diferentes grados. Causas y efectos Cuando se habla de las causas de la fatiga en el trabajo, se debe decir que los factores que contribuyen a la carga de trabajo mental y que ejercen presiones sobre la persona son muy diversos. La carga de trabajo mental es un concepto que se utiliza para referirse al conjunto de tensiones producidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza (procesamiento de información del entorno a partir de los conocimientos previos, actividad de rememoración, de razonamiento y búsqueda de soluciones, etc.). Las tareas que requieren concentración, atención, memoria, coordinación de ideas, toma de decisiones y autocontrol emocional collevan una carga mental mayor, con lo que es más probable que las personas que lo desempeñan sean más propensas a la fatiga mental. Las capacidades de memoria, de razonamiento, de percepción, de atención, de aprendizaje, etc. son recursos que varían de una persona a otra y que también pueden variar para un mismo individuo en distintos momentos de su vida: pueden fortalecerse, por ejemplo, cuando se adquieren nuevos conocimientos útiles, cuando se conocen estrategias de respuesta más económicas (en cuanto a esfuerzo necesario), etc. Pero, en circunstancias físicas o psíquicas adversas, pueden deteriorarse o debilitarse. Las características individuales también influyen en la tensión que provocan en la persona las distintas presiones que recaen sobre ella. Algunas de estas características individuales son: •El nivel de aspiración, la autoconfianza, la motivación, las actitudes y los estilos de reacción. •Las capacidades, la cualificación/capacitación, los conocimientos, y la experiencia. •La edad. •El estado general, la salud, la constitución física y la nutrición. •El estado real y el nivel inicial de activación. Relación con la actividad, la motivación y el absentismo Según M. Isabel de Arquer, psicóloga, la fatiga mental tiene relación con elementos como la propia actividad desempeñada y la motivación del trabajador. Sobre la actividad explica que “la fatiga que sigue a la realización prolongada de tareas de procesamiento de datos e informaciones puede afectar negativamente a las capacidades de análisis de datos, de toma de decisiones y de concentración mental; en ocasiones, se traduce en una forma de realización del trabajo propia de personas inexpertas con errores que, a simple vista, parecen inexplicables, aunque la persona no considere que su eficiencia sea menor”. En general, el estado de saturación mental de la persona se puede presentar en tareas o situaciones de trabajo repetitivas en las que se tiene la sensación de estancamiento, de que no se avanza nada o de que no conducen a nada; se caracteriza por inestabilidad nerviosa (desequilibrio), fuerte rechazo emocional de la situación o tarea repetitiva y otros síntomas adicionales como: cólera o enojo, disminución del rendimiento y/o sentimientos de fatiga e inclinación a renunciar, a retirarse. Por lo que respecta a la motivación en el trabajo, la realización de una tarea con escasa motivación se acompaña de una pronta aparición de síntomas de fatiga. Sin embargo, cuando la motivación es mucha, “puede no sentirse fatiga hasta que ésta alcance un nivel muy elevado (cercano al agotamiento)”, según Arquer. También existe una relación causa-consecuencia entre la fatiga mental y el absentismo laboral de corta duración (horas o pocos días). La persona puede sentir cansancio, dolores de tipo músculo-esquelético, de cabeza, molestias digestivas, etc., por lo que su cuerpo le pide descanso y de ahí las ausencias de corta duración.

¿Cómo prevenir la fatiga mental? Cuando las condiciones de trabajo y las exigencias mentales del mismo no están adaptadas a la persona que lo desempeña, puede surgir la fatiga mental como expresión de la necesidad de modificar la situación ajustándola a las características de la persona en cuestión. Lo más recomendable para combatir la fatiga es la mejora de las condiciones de trabajo y la reformulación del contenido del puesto de trabajo. Una de las recomendaciones más universales para prevenir la fatiga consiste en la organización del tiempo de trabajo de manera que permita la realización de pausas. Si se realizan pausas a lo largo de la jornada de trabajo, se puede prevenir el estado de fatiga. Pero para que las pausas sean realmente efectivas deben permitir desconectar de los temas del trabajo y que la persona pueda apartarse físicamente del puesto de trabajo, cambiando el foco de atención.(Fuente – isepclinic.es)Orientar....expandiendo Conciencias*`*•.¸¸☆彡*`*•.¸¸☆彡

La importancia del biorritmo en tu vida✻ღϠ₡ღ✻Gabrimar Lascurain

Los Biorritmos, palabra que proviene del griego bios (vida) y rhythmos (cadencia), significa "ritmos de la vida".

(imagen de web) Científicamente está probado que todos los seres vivos estamos sujetos a cambios, nadie puede lograr mantener sus funciones básicas, como son las emocionales, físicas, intelectuales, etc., al mismo nivel todo el tiempo. Se le atribuye la creación de esta teoría y práctica al prominente médico alemán Wilhelm Fliess, especialista en nariz y garganta, quien ejerció su profesión principalmente en Berlín a finales del siglo XIX y principios del XX. Era una persona muy culta, igual se interesaba por el estudio de la epidemiología que por el estudio de la sociología. Según esta teoría, nuestro biorritmo comienza en el momento en el que nacemos y describe ciclos ascendentes y descendentes durante toda nuestra vida. Cada ciclo se divide en dos fases, la mitad del tiempo la energía está en un nivel alto y la otra mitad en un nivel bajo. Se identifican tres biorritmos activos en todos los seres humanos, con diferente duración cada uno: Biorritmo físico: es el que se encarga de regular el estado físico, salud y resistencia; dura 23 días. Biorritmo emocional: es el que se encarga de la sensibilidad y las emociones; dura 28 días. Biorritmo intelectual: es el que se encarga de nivelar la creatividad, el aprendizaje y lo relacionado al intelecto; dura33 días. Ahora, de acuerdo a la ciencia del Biorritmo, cada uno de los ritmos antes mencionados pasan por tres fases diferentes: alto, bajo y crítico. Veamos cómo funcionan éstas en cada uno de los biorritmos. El biorritmo físico se caracteriza por resistencia, sistema inmunológico en su máximo nivel, altos niveles de energía, coraje y agresividad. Durante su fase alta existe un bienestar físico, es el momento indicado para realizar viajes, actividad física extenuante; si necesitas practicarte una cirugía este sería el momento indicado pues te recuperarás rápidamente. Durante la fase baja tu nivel de energía será bajo, no te excedas en el trabajo, realiza entrenamientos moderados y cuida mucho tu alimentación. Durante la fase crítica te sentirás físicamente inestable, muy baja de energía, toma todas las precauciones necesarias. El biorritmo emocional se caracteriza porque tus sentimientos estarán a flor de piel, tu capacidad de respuesta y creatividad se encontrarán al máximo nivel. Durante su fase alta contarás con una gran fuerza de voluntad, así que a terminar trabajos o proyectos que tengas sin terminar; buen momento para las relaciones y la recreación. Durante la fase baja estarás muy pasiva, no es el momento para realizar trabajos que te demanden mucha atención, así como tampoco es el momento para involucrarte en asuntos personales. Durante la fase crítica estarás muy susceptible, sentirás una gran inseguridad emocional y tu sistema inmunológico se encontrará vulnerable. El biorritmo intelectual se caracteriza por un gran sentido común, agilidad mental, habilidad analítica y de aprendizaje, concentración y uso de la lógica. Durante su fase alta, es el tiempo indicado para estudiar temas que normalmente no te llaman la atención; si necesitas realizar un trabajo donde exista discusión y labor en equipo, este es el momento ideal para realizarlo. Tu mentalidad estará muy positiva. Durante la fase baja, es una época de letargo mental, dedica tu tiempo a actividades más mecánicas, no tanto intelectuales, pues sentirás falta de concentración y atención. Durante la fase crítica procura estar atenta y a la defensiva, pues te sentirás con inseguridad intelectual, con una falta de atención y concentración, es un momento propicio para equivocaciones.

El cálculo del biorritmo, de una manera casera, es algo muy complicado de hacer, sin embargo en la actualidad ya existen muchas maneras de poderlo calcular; en Internet existen muchas calculadoras que te lo pueden hacer de manera gratuita; existen incluso Apps que puedes comprar para tus dispositivos móviles que te lo pueden dar, lo único que necesitas es tu fecha de nacimiento. El conocer tu biorritmo y entenderlo, quizá se pueda convertir en una herramienta importante para que puedas detectar ciertas desventajas que pudieran estar por presentarse de una manera anticipada. Te ayudará a ser más consciente de tus pensamientos y te permitirá planearte de manera que puedas minimizar los riesgos que siempre están presentes. ¡Recuerda…tú generas el cambio!Orientar...expandiendo Conciencias✻ღϠ₡ღ✻✻ღϠ₡ღ✻