Diabetes, alimentacion y recetas☆● ♥ ☆●

Cuando desconocemos la información es común creer en los mitos que se dicen sobre la diabetes y se corre el riesgo de elegir las decisiones incorrectas por miedo y falta de conocimiento sobre todo lo que implica la enfermedad, sus cuidados y efectos. Comunicar a nuestros familiares y amigos que padecemos de diabetes resulta ser algo similar a la caja de Pandora; escuchamos miles de comentarios y opiniones acerca de la diabetes que podrían ser falsos o muy negativos. Todo esto se trata de ideas erróneas sin algún fundamento formal que certifique el comentario.Las personas que siguen las recomendaciones para controlar la diabetes son quienes disfrutan de una vida más prospera y sana.☆● ♥ ☆● La disciplina es muy importante para obtener beneficios de salud, de uno mismo depende seguir las sugerencias más recomendables.Todas las personas necesitan de una dieta balanceada para gozar de buena salud, la dieta de un diabético, así como la de una persona común necesita incluir a su dieta los siete grupos alimenticios que son: las frutas, verduras, carnes, lácteos, tubérculos, leguminosas y aceites. Los alimentos deben ser distribuidos a lo largo del día y en cantidades suficientes para el paciente, así gozara de energía y evitará el sobrepeso. Las verduras sin límite de consumo son los pepinos, la lechuga, el brócoli y el chayote(Andrea Garcia).....Ahora bien, se puede comer y disfrutar cuidandose, por eso acercamos algunas recetas! Torta Azteca:

Ingredientes: 150 grs.de chocolate sin azúcar picado 3/4 de margarina light 4 huevos gdes. 1 y 1/2 taza de edulcorante en polvo 1 cucharadita de café instantáneo granulado Preparación: 1) Enmargarinar y enharinar un molde de 18 cm. de diámetro. Forrarlo por fuera con papel aluminio. 2) Derretir el chocolate con la margarina a fuego muy suave o en microondas. 3) Agregar los huevos, el edulcorante y el café. Mezclar hasta incorporar. 4) Volcar la preparación en el molde y cocinar a baño María en horno precalentado a temperatura moderada por 45 minutos o hasta que al insertar un cuchillo salga limpio. Retirar del baño de María. Enfríar y recién entonces retirar el aluminio. Tapar y llevar a la heladera. 5) Desmoldar y servir fría, acompañada de crema batida a medio punto, hojitas de menta y frutillas. O con lo que más te guste!. Fácil?,no, facilísima!. A hacerla y después nos comentan como salió... Tortilla Vegana, con hongos:

En 3/4 litro de agua, añadir harina de garbanzos hasta que la preparación quede espesa. La condimentamos con orégano. Aparte cortamos los hongos y aceitunas, la cantidad que deseés, recordá que la receta es para una porción; los freímos en aceite de oliva, cuando esté hecho añadimos la mezcla y la dejamos cocinar. Luego servir y a disfrutar!PertComun,Agte Sanitario Pamela Masariche para, Orientar,que así.... expande Conciencias☆● ♥ ☆●

Día Mundial del Veganismo(1º de Noviembre)♥♥¸.•°`*.¸.*´´

"Podemos ver claramente como nuestra civilización actual está basada en la explotación de animales de la misma manera que las civilizaciones del pasado estuvieron fundadas en la explotación de esclavos, y creemos que el destino espiritual del ser humano conducirá a que en el futuro contemplaremos con horror el hecho de que el hombre se alimentó de productos hechos con los cuerpos de otros animales". Donald Watson, "The Vegan News", nº1, 1944.♥♥¸.•°`*.¸.*´´

Hoy, 1 de noviembre, es el Día Mundial del Veganismo, una fecha que se celebra desde 1994 en la que se da a conocer al mundo una filosofí­a de vida que trata a los animales con respeto........ Elsie Shrigley y Donald Watson crearon el veganismo por motivos éticos hacia los animales no humanos, pues consideraban que su explotación era un horror similar a la esclavitud humana...

El veganismo es un estilo de vida que excluye cualquier producto o derivado de origen animal, ya sea en la alimentación o en cualquier otro ámbito como vestimenta, experimentación o entretenimiento.

Adoptar el veganismo en nuestros propios hábitos cotidianos, significa inlcuir una filosofía de vida basada en el respeto hacia todos los seres vivos, tomando conciencia de los sectores donde los animales son explotados para el consumo humano, y dándonos cuenta de que hay una forma de vida que no conlleva sufrimiento para nadie...Orientar, expandiendo Conciencias♥♥¸.•°`*.¸.*´´

El optimismo está en el cerebro(Autor: Antonio Martínez Ron)☆● ♥ ☆●

¿Para qué sirve el optimismo? El ser humano es optimista hasta un punto casi enfermizo. Creemos que las cosas malas, como enfermedades o accidentes, solo pueden sucederle a los demás y tendemos a infravalorar los riesgos.Los científicos conocen este fenómeno como "sesgo optimista" o "sesgo de las buenas y malas noticias" y es el que explica por qué casi todo el mundo se considera más atractivo e inteligente que la media (lo que no tiene sentido estadístico) y por qué algunas personas siguen fumando, se meten en una hipoteca o no se ponen el cinturón de seguridad....

Este sesgo cognitivo se puede contrastar realizando algunas pruebas sencillas. Si a alguien se le pregunta qué posibilidades tiene él de desarrollar un cáncer, por ejemplo, la mayoría tenderá a dar un porcentaje sensiblemente inferior al que da cuando se refiere al riesgo de los demás. Y aún más, si se le da la cifra real y se le vuelve a preguntar al cabo de un tiempo, su tendencia sigue siendo a minusvalorar sus posibilidades de desarrollar la enfermedad. El equipo de Tali Sharot, del Instituto de Neurología de la escuela universitaria de Londres, estudia desde hace tiempo este fenómeno y realizan experimentos con la región del cerebro de la que sospechan que controla este sesgo. Se trata del giro frontal inferior del hemisferio izquierdo, una pequeña área del encéfalo que inhibe de alguna manera el efecto de las malas noticias. Para comprobar si la tesis es correcta, el equipo de Sharot ha realizado un experimento, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), que consiste en desactivar esta región mediante estimulación magnética transcraneal y comprobar qué sucede. Su equipo aplicó esta técnica, que consigue inhibir una zona concreta del cerebro durante un lapso de tiempo, con 30 sujetos voluntarios, a los que se les pidió que estimaran las posibilidades de sufrir 40 "episodios vitales adversos", como desarrollar alzhéimer, tener un cáncer o ser víctimas de un robo. La dinámica del experimento consistió en pedirles una estimación antes de la estimulación magnética, informarles de los datos reales de incidencia para una persona promedio de ese tipo de "desgracia" y volver a preguntarles por sus posibilidades durante la estimulación cerebral. A unos individuos se les estimuló el giro frontal inferior del hemisferio derecho, a otros del izquierdo y al tercer grupo una zona de control, sin que los sujetos conocieran la parte estimulada. Los resultados mostraron que en las personas que recibieron estimulación en el giro frontal inferior izquierdo el sesgo de optimismo desaparecía momentáneamente, es decir, mostraron una mayor tendencia a incorporar las malas noticias a su percepción de la realidad. Los que recibieron estimulación en la región derecha, en cambio, se mostraron tan optimistas -y quizá un poco inconscientes- como siempre. Lo que sugiere el estudio es que esta zona del cerebro juega un rol importante en evitar que las malas noticias o malas perspectivas alteren nuestros puntos de vista, pero sus autores insisiten en que el experimento no afirma que desactivar esta área mejore nuestro aprendizaje o la toma de decisiones....

¿Interesaría desactivar este sesgo hacia el optimismo?, se plantea la propia autora del estudio Tali Sharot en una interesante charla TED publicada. Obviamente la naturaleza optimista nos ha ayudado a progresar como especie, pues un punto de osadía es imprescindible en cualquier innovación. Por otro lado, es de prever que un exceso de optimismo conduce a una extinción rápida de aquellos individuos que creen que podrán volar con un par de alas atadas a los brazos al lanzarse por un acantilado. Según los psicólogos, esta tendencia a infravalorar los riesgos podría estar detrás de fenómenos como las burbujas inmobiliarias o la falta de previsión ante las catástrofes naturales, de modo que conocer esta limitación de nuestro cerebro puede resultar muy útil. La idea de Sharot es tratar de incorporar el conocimiento de este sesgo en la toma de decisiones de distintas instituciones. De hecho, explica, se ha tenido en cuenta a la hora de preparar los presupuestos de los Juegos Olímpicos de Londres y su equipo trabaja con equipos de bomberos, por ejemplo, para que aprendan que la situación puede ser siempre peor de lo que han calculado. A pesar de todo, con este tipo de sesgos sucede como con las ilusiones visuales, no basta que seamos conscientes del engaño para dejar de picar en él sucesivamente ☆● Orientar...expandiendo Conciencias☆● ♥ ☆●

Shots de mousse de limón, para los amigos con diabetes♬ ☆● ♥ ☆● ♬ ☆● ♥ ☆●

Es puro mito que teniendo diabetes no se pueden comer cosas dulces,no sólo vamos a comer cosas dulces y ricas, además saludables!....

Ahí vá la receta... Shots de mousse de limón: Que vamos a necesitar?1/2 sobre de gelatina sin sabor 3 cucharadas de jugo de limón 2 huevos grandes a temperatura ambiente 1/2 taza de edulcorante en polvo 1/2 taza de queso blanco descremado 1/2 taza de crema 0% 1/4 taza de frambuesas frescas o congeladas podés sustituirlas por frutillas hojitas de menta Y cómo la hacemos?!,sencillo,mirá! 1) Hidratar la gelatina en el jugo de limón hasta que lo veas esponjoso 2)Batir las yemas con el edulcorante hasta que tome color pálido Ubicar el bowl a baño maría caliente y batir 5 minutos hasta que espese. 3)Agregar la gelatina y mezclar hasta disolver. Llevar a la heladera por 20 minutos mezclando cada 5 hasta estar firme. 4)Batir las claras a nieve e incorporar suavemente a la preparación de gelatina, alternando con el queso blanco. Hacerlo con movimientos suaves y envolventes. 5) Volcar en copas o vasos y llevar a la heladera 3 horas. 6) Servir con las frambuesas y hojitas de menta. Si lo hacés....... comentá como te salió!!!!!!!!!!!!!!!!PerComunid**Agt Sanitario Pamela Masariche ♬ ☆● ♥ ☆● ♬ ☆● ♥ ☆●Orientar, expandiendo Conciencias y...compartiendo dulces con amigos!!! ♬ ☆● ♥ ☆● ♬ ☆● ♥ ☆●

Diabetes y actividad física...A Moverse!!!!!♥♥¸.•°`*.¸.*´´

Diabetes significa que el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto. "Azúcar en la sangre" también se llama "glucosa en la sangre". El cuerpo usa el azúcar para obtener energía. Demasiada azúcar en la sangre puede ser perjudicial. Si controla la diabetes se sentirá mejor. Correrá menos riesgo de tener problemas con los riñones, los ojos, los nervios, los pies, las piernas y los dientes. También correrá menos riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral. Puede controlar la diabetes: 1-manteniendo una rutina diaria que incluya muchas actividades físicas♥ 2-comiendo de forma sana todos los días♥ 3-tomando sus medicinas, si el médico se las recetó...♥

Es importante comprender que toda persona que padece diabetes debe incorporar la actividad física como parte del tratamiento; además nos permite sentirnos mejor, ya que al movernos segregamos endorfinas, hormona del bienestar, tonificamos músculos y mantenemos estables los niveles de glucosa en sangre. Al inicio del tratamiento es conveniente elegir prácticas simples, que podrán ser incorporadas a la rutina habitual: caminar antes o después del trabajo, subir escaleras,etc. Si sostenemos la actividad física en el tiempo aumentamos el metabolismo de forma permanente, logrando de esta manera una mejor calidad de vida!!!! Nota: Perito en Comunidades*Agente Sanitario Pamela Masariche**** Orientar...expandiendo Conciencias♥♥¸.•°`*.¸.*´´¯)♥•..♥♥¸.•°`*.¸.*´´¯)♥

Auroville ☆● ♥ ☆● ♬ ☆● ♥ ☆●

Auroville es una población ubicada a diez kilómetros del municipio de Pondichery, en el estado de Tamil Nadu (India)....

La denominación Auroville refiere tanto al místico hindú Sri Aurobindo como a ‘Ciudad de la Aurora’ (en francés, ya que Pondichery fue durante siglos una colonia francesa).La pequeña ciudad ha sido fundada según las visiones de Mirra Alfassa, más conocida como La Madre,el motivo para la creación de Auroville ha sido —según palabras de Alfassa— la existencia de «el lugar en una vida comunitaria internacional, donde hombres y mujeres aprendan a vivir en paz, armonía, más allá de todas las creencias, opiniones políticas y nacionalidades». Respecto al proyecto Alfassa ha dicho: «Debe existir sobre la Tierra un lugar inalienable, un lugar que no pertenezca a ninguna nación, un sítio en donde todos los seres de buena voluntad, sinceros en sus aspiraciones, puedan vivir libremente como ciudadanos del mundo». La idea fue presentada a la ONU y al gobierno de la India en 1965; en 1966 la Unesco tomó la resolución de aceptar y asistir a este proyecto único. En 1973 cuando falleció Alfassa se le rindieron en Auroville funerales como si fuera una manifestación de la Madre Divina (deví), poco después de su muerte surgieron discordias, hubo tumultos y desencanto, marchándose muchos de los pobladores, aunque la mayoría de los aurovillenses decidió quedarse.Auroville ha sido construida según los planes del arquitecto francés Roger Anger siguiendo las indicaciones de la Madre, su diseño original es un MÁNDALA....

La ciudad fue inaugurada el 28 de febrero de 1968 en presencia del presidente de la India y representantes de otros 124 países; cada uno de ellos arrojó un puñado de tierra de su país de origen dentro e una urna que se encuentra enterrada en el centro de Auroville, simbolizando así la fraternidad universal. En el centro de Auroville se ubica el Matrimandir (‘templo de la madre’), edificio considerado como el núcleo, el lugar de la Madre. Se trata de una gigantesca sala de meditación revestida interiormente con muros de mármol blanco y albergando a la supuesta esfera de cristal del mundo (70 cm de diámetro), iluminado por los rayos del sol mediante un sistema de espejos dispuestos en el techo. Por su parte exterior el Matrimandir es un gran domo dorado. El proyecto original preveía cuatro zonas dispuestas radialmente en torno al Matrimandir, las zonas previstas son: Residencial, Cultural, Industrial, Internacional. Esta disposición radial de las citadas zonas tendría la forma de una estrella que ocuparía un área de 25 km² (hasta inicios de 2006 se encuentran realizados sólo 10 km²). En lo real Auroville está constituida por más de 100 aldeas repartidas en un radio de unos 20 km². El núcleo urbano se encuentra rodeado por un Cinturón Verde de bosques implantados, huertos y jardines, tal cinturón sirve de espacio recreativo y para actividades deportivas al aire libre. Las aldeas que componen a esta población (que es una especie de ashram y ecovilla) poseen diversos estilos y estándares de vida....

Entre los emprendimientos se pueden citar: Forecaners (agricultura y tecnologías alternativas). Aurelec (informática). Fertile (reforestación y agricultura) Nine Palms (reforestación y agricultura) Meadows (reforestación y agricultura) Fraternity (comunidad artesanal que trabaja en las aldeas tamiles). Aspiration (educación, salud y actividad en las aldeas). Auroville se encuentra supervisada por la Auroville Foundation mediante un acta del Parlamento de la India llamada The Auroville Foundation Act (1988)....

Teóricamente en Auroville lo que se busca es una enseñanza y una educación no autoritarios, basados en los principios de la no-violencia, en cuanto al modo de vida, también se busca que sea acorde con la naturaleza y por esto se ha dado una consideración especial a la ecología, siguiendo las prácticas del llamado yoga integral de Sri Aurobindo. El número de residentes es pequeño: según el censo realizado el 10 de noviembre de 2005 los aurovillenses eran 1.780 (1.367 adultos y tan sólo 413 niños; del total de esa población, 736 eran indios, y luego gente procedente de otros 35 países: 262 franceses, 226 alemanes, 85 italianos, 77 neerlandeses, 61 estadounidenses, 50 británicos, etc.)...Orientar, expandiendo Conciencias ☆● ♥ ☆● ♬ ☆● ♥ ☆●

Naciones Unidas presenta su primer Atlas del Clima y la Salud♥♥¸.•♥♥¸.•

La ONU presentó hoy su primer Atlas del Clima y la Salud, un esfuerzo conjunto de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Organización Meteorológica Mundial (OMM) que busca impulsar la cooperación entre profesionales de la salud pública y la meteorología en beneficio de millones de ciudadanos....

Ginebra, 29 oct (EFE).- La ONU presentó hoy su primer Atlas del Clima y la Salud, un esfuerzo conjunto de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Organización Meteorológica Mundial (OMM) que busca impulsar la cooperación entre profesionales de la salud pública y la meteorología en beneficio de millones de ciudadanos. "El clima tiene una gran influencia en la vida y la supervivencia de la gente, y los servicios climáticos pueden tener un profundo impacto en la calidad de esas vidas, en parte como consecuencia de unos mejores resultados sanitarios", manifestó la directora general de la OMS, Margaret Chan, en la presentación del documento. Sequías inundaciones y ciclones, recordaron estas dos agencias de Naciones Unidas, afectan la salud de millones de personas en el planeta, en un momento de variabilidad climática y fenómenos extremos, como el huracán "Sandy" que azota el este de Estados Unidos, que pueden desencadenar epidemias de enfermedades graves. Diarrea, malaria, dengue y meningitis, dolencias que matan y hacen sufrir a millones de personas, guardan una relación directa con estos fenómenos climáticos, por lo que tener la capacidad de anticiparse a ellos es crucial. El Atlas se dio a conocer en la reunión extraordinaria del Congreso Meteorológico Mundial, que se celebra en Ginebra entre hoy y el miércoles, y que tiene en su agenda como asunto principal la necesidad de fortalecer la prestación de servicios climáticos en beneficio de la sociedad, sobre todo de los más vulnerables. El principio fundamental es que la información climática puede utilizarse para proteger la salud mediante actividades de reducción de riesgos, preparación y respuesta en todos los países, con importantes beneficios para la sanidad y el desarrollo social. "La prevención y la preparación son el núcleo de la salud pública. La gestión de riesgos forma parte de nuestro trabajo, y la información sobre la variabilidad del clima y el cambio climático es para nosotros un instrumento de enorme ayuda", dijo Chan. Los numerosos mapas, tablas y gráficos reunidos en este atlas, que se puede consultar en www.wmo.int/ebooks/WHO/Atlas_EN_web.pdf, muestran con claridad la relación entre salud y clima. Se constata, por ejemplo, que en algunos lugares la incidencia de enfermedades infecciosas como la malaria, el dengue, la meningitis y el cólera puede multiplicarse por más de 100 entre una estación y otra, y variar de manera considerable de un año a otro. En este sentido, se subraya que en los países endémicos unos servicios climáticos más robustos pueden ayudar a predecir la aparición, la intensidad y la duración de las epidemias. Diversos estudios muestran de manera concreta cómo esta cooperación ya salva vidas, como en el caso de las olas de calor que hacen que la meningitis se propague en el África subsahariana...

"Lo que hacemos ahora, gracias a la cooperación entre meteorólogos y profesionales de la sanidad, es anticipar la llegada de esos vientos y posicionarnos de manera que la campaña de vacunación se lleva a cabo con anticipación", explicó Chan. El secretario general de la OMM, Michel Jarraud, puso el ejemplo de las olas de calor que en la última década han afectado a Europa y que incidieron sobre todo en las personas de mayor edad. Jarraud advirtió de que esas olas de calor que "normalmente se registran solo una vez cada 20 años podrían sucederse como promedio cada 2 o 5 años para 2050", un año para el que "el numero de personas mayores que viven en ciudades, uno de los grupos más vulnerables al calor, casi se cuadruplicará en todo el mundo". "Pasaremos de 380 millones de personas mayores en ciudades en 2010 a 1.400 millones en 2050, por lo que la cooperación entre los servicios climáticos y de salud puede activar medidas orientadas a proteger mejor a la población durante los fenómenos meteorológicos extremos como las citadas olas de calor", indicó Jarraud. EFE Copyright (c) Agencia EFE, S.A. 2011, todos los derechos reservados Orientar,expandiendo Conciencias♥♥¸.•♥♥¸.•

29 DE OCTUBRE. Dia Mundial del Ictus ★¸•* ★¸•*★¸•*

QUÉ ES EL ICTUS? Denominamos ictus a un trastorno brusco de la circulación cerebral, que altera la función de una determinada región del cerebro. Son trastornos que tienen en común su presentación brusca, que suelen afectar a personas ya mayores –aunque también pueden producirse en jóvenes– y que frecuentemente son la consecuencia final de la confluencia de una serie de circunstancias personales, ambientales, sociales, etc., a las que denominamos factores de riesgo. Los términos accidente cerebrovascular, ataque cerebral o, menos frecuentemente, apoplejía son utilizados como sinónimos del término ictus. COMO SE PRODUCE El ictus, por lo tanto, puede producirse tanto por una disminución importante del flujo sanguíneo que recibe una parte de nuestro cerebro como por la hemorragia originada por la rotura de un vaso cerebral. En el primer caso hablamos de ictus isquémicos; son los más frecuentes (hasta el 85% del total) y su consecuencia final es el infarto cerebral: situación irreversible que lleva a la muerte a las células cerebrales afectadas por la falta de aporte de oxígeno y nutrientes transportados por la sangre. En el segundo caso nos referimos a ictus hemorrágicos; son menos frecuentes, pero su mortalidad es considerablemente mayor. Como contrapartida, los supervivientes de un ictus hemorrágico suelen presentar, a medio plazo, secuelas menos graves. FACTORES DE RIESGOS Algunos de ellos, por su naturaleza, no pueden modificarse. Es el caso de la edad y el sexo, ya que el riesgo de padecer un ictus, crece de forma importante a partir de los 60 años y según estadísticas, se da más entre los hombres que entre las mujeres. La propensión a padecerlo, cuando ha habido casos de ictus en la familia. Otro riesgo y el más importante se puede decir, es la hipertensión arterial. El consumo de tabaco. Aunque, en la actualidad, no está establecido con claridad el papel exacto que desempeñan los niveles elevados de las grasas en la sangre (colesterol y triglicéridos) en la probabilidad de sufrir un ictus, sí es evidente su relación con otras enfermedades, como la angina de pecho, el infarto de miocardio y la arteriosclerosis, y éstas a su vez tienen una estrecha relación con el ictus, como hemos visto con anterioridad. La diabetes mellitus aumenta el riesgo de padecer muchas otras enfermedades (renales, oculares, cardíacas, de los nervios periféricos, etc.) y también de sufrir un ictus. Ello se debe a que, al igual que la arteriosclerosis, obstruye los vasos y éstos están en todos los órganos importantes del cuerpo. Hasta el 20% de las personas que han sufrido un ictus son diabéticas. Otros factores de riesgo potencialmente tratables son: el consumo excesivo de alcohol, la obesidad, la vida sedentaria y los tratamientos con anticonceptivos orales, aunque –en la actualidad– su contenido en estrógenos es bajo y sólo parecen aumentar el riesgo si se suman otros factores, sobre todo el consumo de cigarrillos o padecer otra enfermedad vascular o cardíaca. PREVENCIÓN Toda persona mayor de 50 años de edad debería tomarse la tensión arterial al menos una vez al año; hay que tener presente que el riesgo de sufrir un ictus se incrementa tanto si está elevada la tensión arterial sistólica (máxima) como la diastólica (mínima), o ambas. Cifras superiores a 140/80 deben ser vigiladas por su médico. A pesar de ser una condición permanente, aquellos diabéticos que siguen un adecuado control de su enfermedad tienen menos probabilidades de sufrir un ictus que los que no lo hacen. Otros factores de riesgo potencialmente tratables son: el consumo excesivo de alcohol, la obesidad, la vida sedentaria y los tratamientos con anticonceptivos orales, aunque –en la actualidad– su contenido en estrógenos es bajo y sólo parecen aumentar el riesgo si se suman otros factores, sobre todo el consumo de cigarrillos o padecer otra enfermedad vascular o cardíaca....

SÍNTOMAS El ictus es una verdadera urgencia médica y, en la actualidad, ha podido demostrarse que susdevastadoras consecuencias son tanto menores cuanto antes se acuda al hospital y se sea atendido por el neurólogo. • Pérdida de fuerza de la cara, brazo y/o pierna de un lado del cuerpo, de inicio brusco. • Trastornos de la sensibilidad, sensación de «acorchamiento u hormigueo » de la cara, brazo y/o pierna de un lado del cuerpo, de inicio brusco. • Pérdida súbita de visión, parcial o total, en uno o ambos ojos. • Alteración repentina del habla, dificultad para expresarse, lenguaje que nos cuesta articular y ser entendido por quien nos escucha. • Dolor de cabeza de inicio súbito, de intensidad inhabitual y sin causa aparente. • Sensación de vértigo intenso, inestabilidad, desequilibrio o caídas bruscas inexplicadas, si se acompañan de cualquiera de los síntomas descritos con anterioridad. Cualquiera de los síntomas enumerados no pierde su valor de «alarma», antes bien lo refuerza, si desaparece espontáneamente (recuerde lo comentado con anterioridad sobre los ataques isquémicos transitorios). Si, además, es usted una persona con uno o varios factores de riesgo, es aconsejable que sus amigos y familiares conozcan estos síntomas de alarma y puedan trasladarle con prontitud al hospital más próximo......*****Orientar, expandiendo Conciencias★¸•* ★¸•*★¸•*