Golpe de Calor✽¸¸.•*`*•.¸✤ •❀

Si bien este cuadro puede afectar a personas de cualquier edad, los grupos de mayor riesgo son los niños, que no expresan sus síntomas con facilidad, y los mayores de 65 años.

Para disminuir las chances de su aparición se sugiere: • Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada. • Evitar exponerse al sol en exceso, ni entre las 10 y las 17. • Usar cremas de pantalla solar con factor 15 o más y renovar periódicamente la protección ante el contacto con el agua o transpiración. Hay que tener en cuenta que los productos autobronceantes no dañan, pero tampoco protegen. • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas. • No ingerir comidas muy abundantes; en su lugar, consumir verduras y frutas. • Reducir la actividad física. • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros. • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Cómo actuar ante los primeros síntomas Las principales manifestaciones del golpe de calor son dolores de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida caliente y seca, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados). Como no existe un tratamiento farmacológico contra este cuadro, el entorno debe asistir al afectado con métodos clásicos: • Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta. • Intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.,....Orientar, expandiendo Concienciasr✽¸¸.•*`*•.¸✤ •❀