Focusing constituye una de las más importantes aportaciones del
filósofo experiencial y psicoterapeuta Eugene Gendlin, nacido en Viena en 1926 y afincado en
Estados Unidos, colaborador durante una docena de años de Carl
Rogers e
investigador incansable de los procesos terapéuticos. Este método corporal fue
desarrollado a partir de los años 60.
El doctor Gendlin descubrió, después de
investigar cientos de grabaciones de sesiones terapéuticas, que las personas
que se ponían en contacto con la consciencia corporal, con sus sensaciones corporales, concluían
con éxito su terapia. Se
abocó entonces a la manera de enseñar este poderoso recurso emocional al que
llamó Focusing.........Focusing es un proceso de autoconciencia y curación emocional corporalmente
orientado. Es el
proceso de “enfocar”, de encontrar esa “sensación sentida” que todos tenemos en
nuestro cuerpo que sabe muchas cosas de nosotros y de los que nos pasa ante una
situación, una relación personal, una decisión a adoptar y nos
permite manejar mejora quello que nos preocupa o que se interpone en nuestro camino.
El cuerpo registra emociones y sensaciones por las que atravesamos. Por medio
del proceso experiencial del enfoque corporal que llamamos focusing es posible reconocer
primero y luego cambiar la forma en que nos afrontamos a los distintos
problemasde nuestra vida........Con focusing podemos brindar atención
a nuestro cuerpo, de una manera amable, con aceptación. Así
estamos en contacto con emociones, sentimientos y sensaciones desde una
sensación corporalmente sentida que llamamosfelt-sense (sensación
sentida). Esta sensación al principio es vaga y difusa, poco clara, pero si
prestamos atención se manifiesta generalmente en la zona de la garganta, el
pecho, el estómago o el abdomen. Se presenta como un “algo”, o como una imagen,
posee cualidades emocionales que al ser aceptadas y reconocidas pueden cambiar
positivamente. En realidad, saber el porqué de las cosas, aunque sea muy
acertado, no cambia nada, sólo se produce un cambio verdadero cuando una
decisión, o un deseo de pasar a la acción se siente corporalmente como algo
real, y no cuando se razona solamente de forma cognitiva.
Orientar, expandiendo Conciencias
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